Orientering er en virkelig nyttig, spennende og allsidig sport for mennesker i alle aldre. Orientering innebærer å gå en viss avstand og finne kontrollpunkter på den ved hjelp av et kart og et kompass.
Bruksanvisning
Trinn 1
Generelt, for å gjøre orientering på amatørnivå, trenger du bare et ønske. Du kan gjøre det i parken, i skogen og til og med i byen. Den økende populariteten til å trene denne sporten skyldes deres positive innflytelse på menneskekroppen: harmonisk fysisk utvikling, styrking av immunitet, utvikling av oppmerksomhet, hukommelse og viljestyrke. Orientering kan kalles en traumatisk sport med strekning: avstander er selvfølgelig forskjellige i kompleksitet, men skader er veldig sjeldne her. En annen viktig fordel med slike aktiviteter er at de er ekstremt morsomme og interessante. Og som en bonus fra slike aktiviteter, vurderes fremveksten av muligheten til å ta raske beslutninger, søket etter venner med samme interesser og reise til andre byer og til og med land for å konkurrere.
Steg 2
Nesten hver by har orienteringsklubber som organiserer lokale konkurranser og fellesturer til starter i andre byer. Både barn og voksne kan delta i denne klubben og massestart. For å delta i sportsorientering på et profesjonelt nivå og nå visse høyder på internasjonalt nivå, er det bedre for et barn å starte klasser i en sportsskole eller sportsskole. I Russland holdes massestarter "Russian Azimuth", som samler et stort antall deltakere. Utviklingsnivået til denne idretten i landet demonstreres av russiske idrettsutøvere som alltid er i eliten i verdensorienteringssporten.
Trinn 3
Orientering kan være annerledes, som både atletens utstyr og forberedelsessystemet for konkurransen er avhengig av. Så skille mellom dag- og nattorientering, avhengig av tidspunktet for konkurransen. Det er individuelle, gruppe- eller stafettkonkurranser. Orientering ved jogging, ski eller sykling utmerker seg også. Det er også presis orientering eller orientering langs stiene, der du i løpet av en viss tid trenger å gå avstanden, og med jevne mellomrom bestemme hvilket av kontrollpunktene (CP) som tilsvarer betegnelsen på kartet og forklaringen (noen av kontrollpunktene installert på bakken kan være overflødig).
Trinn 4
For orientering trenger du følgende utstyr: en joggedress (nylon eller T-skjorte, bukser, skjold for å beskytte beina mot grener og høyt gress), pigger, et kompass, et sportskort, en beskrivelse av kontrollpunkter (CP) med vanlige symboler, sjetonger (elektroniske enheter) for merker ved sjekkpunkter (noen ganger brukes vanlige komposter istedenfor dem på gammeldags måte). Resten av utstyret avhenger av typen orientering: for sykkelorientering trenger du en sykkel og en spesiell nettbrett, for ski - ski, pinner og en nettbrett på brystet for å få et kart, for nattorientering trenger du en lommelykt.
