Å lære å utføre triks på kunstløp er bare fornuftig hvis du står perfekt på isen og vet hvordan du kan kontrollere din egen kropp nesten feilfritt. Alle triks, uavhengig av kompleksitet, består av et sett med enkle elementer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du allerede har mestret teknikken med å skyve på skøyter, er det på tide å gå videre til mer komplekse skøyteelementer, nemlig svinger.
Steg 2
Legg høyre skulder og høyre arm fremover (for å dreie mot venstre), vipp kroppen litt mot midten av valsen for å "ligge på buen". Venstre ben er bøyd i ankelen og kneleddet.
Trinn 3
Skyv av med den ytre kanten av venstre skøyteblad, beveg høyre fot i en bue og legg den på isen med innsiden av skøytebladet.
Trinn 4
Med venstre ben, sving for å trekke den opp, og med høyre ben, skyv med den indre kanten av skøyten i rotasjonsretningen til beinet er helt utvidet ved kneleddet.
Trinn 5
En full syklus vil bestå av frastøtningsbevegelser på høyre og venstre ben. Jo høyere hastighet og brattere svingen, desto større er bevegelsen av beina og vippingen av kroppen for å motstå de økende sentrifugalkreftene. Det samme prinsippet brukes til å svinge til høyre.
Trinn 6
I tillegg til enkel glidning og svinging, må du kunne bremse riktig for å forsikre deg mot plutselige kollisjoner. Det er en hockey måte å bremse i rette vinkler på to føtter eller på en fot. Denne bremsemetoden må utføres fra en rett glideposisjon på parallelle ben.
Trinn 7
Begynn svingen ved å bevege hodet og kroppen mot svingen.
Trinn 8
Vri begge skøytene raskt 90 ° vinkelrett på bevegelsesretningen, mens kroppen ufrivillig avviker i motsatt retning av bevegelsen. Bøy knærne samtidig.
Trinn 9
Å skyve den totale kroppsvekten i motsatt retning av bevegelsen øker trykkstyrken til skøytenes kniver på isen, og dermed bremsingens hastighet. Tidlig bøying av knærne fører til en kraftig reduksjon i hastigheten på skøytene fremover.
