Neven er den klassiske måten å slå til. Alle vet utmerket godt at de kan bli banket, men mange vet ikke hvordan man skal slå riktig, hvordan man kan øke kraften til slag. Og dette til tross for at dette ikke bare er nyttig informasjon, men informasjon som er nødvendig for et klart, kraftig slag. For å vite hvordan du slår, trenger du ikke måneders trening, det er nok å huske noen få grunnleggende poeng og bruke dem i hver treningsøkt.
Det er nødvendig
boksebindinger
Bruksanvisning
Trinn 1
Knytt knyttneve så hardt du kan. For å øke kompresjonskraften, er det nødvendig å trene underarmene - jo sterkere de er og jo vanskeligere du kan knytte en knyttneve, desto kraftigere blir ditt slag og jo mindre skade vil bli påført leddbåndene i hånd og knokler.
Steg 2
Slå med to mellomstore knoker, og når du treffer, må du plassere hånden slik at den slående overflaten ikke faller på fingrene i fingrene, ellers risikerer du å bryte dem.
Trinn 3
Med et direkte slag med høyre hånd er holdningen som følger: Kroppen er litt dreid med venstre side mot fienden, venstre side av kroppen stikker litt fremover, akkurat som venstre ben. Ved støt vrir kroppen seg mot klokken, armen beveger seg fremover, høyre ben roterer på tåen, og venstre ben bøyes litt. Som et resultat slår du ikke bare med hånden din, men også med ryggen og med fjærkraften på beina, og øker kraften til slaget til tider.
Trinn 4
I en sidestøt vrir kroppen seg på samme måte rundt aksen, men sentrum av aksen er mellom deg og fienden, hodet ditt er på den ene kanten av sirkelen, og hans på den andre. Forleng venstre side litt fremover, kast deretter høyre hånd skarpt i en buebane, vri og strekk ut knyttneve, mens venstre ben er litt bøyd i kneet, og høyre gir støtte.
