For å trene trenger du en sportsuniform. Selvfølgelig skal hun først og fremst bli likt og gi trøst. Men det er også spesielle krav til fitnessklær.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg treningsklær med tanke på komfort og pålitelighet. Det skal ikke begrense selv de vanskeligste bevegelsene. I tillegg må din atletiske form tillate luft å passere gjennom, slik at huden din kan puste uten å hindre fuktfordampning. Materialet til en treningsdrakt må tåle hyppige vasker. Korte shorts, bukser, bukser, samt forskjellige korte T-skjorter og topper i lyse mettede farger er godt egnet for klasser. Hvis du fremdeles er litt sjenert av den store størrelsen, så få fremdeles joggebukse og en tett T-skjorte fra de anbefalte materialene.
Steg 2
Når du kjøper en drakt, må du huske at 100% bomulls-, lin- og viskoseplagg blir veldig våte av svette, rynker, tørker lenge og mister formen. Derfor tilbyr produsenter av treningsklær modeller laget av fibre, som petroleumsprodukter brukes som råvarer. De er tilgjengelige enten med tilsetning av plantefibre, eller uten dem.
Trinn 3
Vær oppmerksom på stoffets sammensetning. Vanligvis angir forskjellige produsenter det samme materialet på etikettene - tactel, meryl, polyamid. Dens egenskaper som elastisitet, letthet og styrke blir brukt til å sy både undertøy og sportsklær. I treningsklasser holder ikke klær laget av dette materialet seg til kroppen, lar den puste og fordamper fuktighet. Og på dette tidspunktet blir du ikke distrahert og fokuserer bare på trening.
Trinn 4
Velg sportsklær med tilsetning av elastan eller polyuretan. Denne elastiske og fine fiberen forbedrer egenskapene til naturlige stoffer. En treningsdrakt laget av et slikt materiale er motstandsdyktig mot sjøvann, sollys, og beholder også sin opprinnelige form og er "klar" for hyppig vask.
Trinn 5
Hvis du kjøper klær laget av supplex stoff, vil du motta et mykt og slitesterkt sportssett. Sammen med nylon brukes dette stoffet ofte i sportsklær. Den har alle egenskapene du trenger for trening i hvilken som helst intensitet.
Trinn 6
Vær oppmerksom på sømmene til produktet. De skal være flate, uten ruhet å ta på. På topper og T-skjorter forsterkes brystområdet ofte for å kunne bruke dem uten undertøy.
Trinn 7
Vær spesielt oppmerksom på stilen til sportsutstyret ditt. Velg tettsittende, avslørende klær, som er mye å foretrekke fremfor løstsittende hettegensere. Hun hindrer ikke bevegelse. Hvis størrelsen er riktig, vil du ikke føle det. I treningssentre er åpne klær et must fordi lar deg overvåke muskelarbeidet og kontrollere treningen.
