Selv den enkleste fysiske aktiviteten har en gunstig effekt på menneskekroppen. Zumba-dansøvelser hjelper kroppen å løsne seg, fjerne klemmer og blokkeringer, bli kvitt stress, føle bevegelsesfrihet og muntre opp.
I dag har den brennende dansen "Zumba" blitt veldig attraktiv blant treningselskere. Rytmisk musikk, enkle bevegelser og et smil får deg til å flagre i treningsstudioet.
Hva er skjønnheten i Zumba?
Først selve dansen. Absolutt bevegelsesfrihet, der du bare trenger å gjenta etter instruktøren. Over tid blir kroppen vant til rytme og raske bevegelser. Zumba eliminerer behovet for å trene i treningsstudioet eller i styrketrening. Hopp, svinger, elementer fra treningsprogrammer er en integrert del av zumbaen. En fantastisk kombinasjon av forskjellige retninger inspirerer til nye prestasjoner, gir et utmerket humør og selvtillit.
Fordeler med Zumba
Treningsdans er en fin måte å si farvel til ekstra kalorier og pund. Dansetrening inkluderer øvelser som forbedrer og styrker kardiovaskulærsystemet. Zumba er egnet for alle aldersgrupper for kvinner og menn. I løpet av en branndans forbrennes et stort antall kalorier. Zumba er så vanedannende at det å gå ned i vekt vil være veldig hyggelig.
Zumba og helse
Det globale problemet for folk flest er cellulitt, som i utgangspunktet ligger uforsiktig på bena og magen. Den rytmiske latindansen inkluderer hopp frem og tilbake, svinger til venstre og høyre. Konstant bevegelse bidrar til å spre den slappe skorpen på kroppen og gjøre beina sterke og magen elastisk. Under Zumba-øvelser utvikles pusten. Dette er en slags kondisjonstrening som hjelper til å takle problemer med bronkier og hjerte. Før du begynner på en intens øvelse, er det verdt å konsultere legen din. Hvis det er noen abnormiteter i helsen, kan trening være skadelig. Den nye dansetreningen Zumba har perfekt fanget i treningssentre, da den tar deg til en helt annen verden av musikk, dans, plast, utholdenhet og en sunn livsstil. I dansens bevegelse uttrykker vi våre mest skjulte tanker og drømmer. Fra de første minuttene av musikken begynner kroppen å snakke sjelens språk, for å avsløre den virkelige karakteren, befriende.
