Seksjon: Sportstil 2024 November

Hvor Mange Kalorier Blir Brukt På å Hoppe Tau

Hoppetau er et morsomt og interessant tidsfordriv som kan gi betydelige fordeler for figuren din. Dette skyldes at hoppetau er en av de mest energikrevende typene sportsaktiviteter. Hoppetau involverer et stort antall muskler, som på dette punktet fungerer i høy grad av intensitet
Hvordan Hoppe Tau

Hoppetau er en utmerket aerob trening som ikke bare styrker benmuskulaturen, men også trener hjertet og hjelper deg med å gå ned i vekt. For at trening skal bli mer effektiv, må du lære å hoppe riktig, varme opp, beskytte beina og trene i et bestemt tempo
Hvordan Bygge Alle Gluteal Muskler

Glutealmusklene anses å være en av de kraftigste og største musklene i menneskekroppen. Ved sin struktur representerer de tre sammenkoblede områder: små, mellomstore og store. Det er derfor, når du velger et sett med øvelser, er det nødvendig å ta hensyn til at alle gluteale muskler er involvert jevnt
Øvelser For å Redusere Fronten Av Låret

Slanke hofter og elastiske gluteale muskler er ambisjonene til mange jenter. Imidlertid kommer nattlige snacks, overvekt av karbohydrater i dietten, en stillesittende livsstil ofte i veien for det elskede ønsket om å finne en ideell figur. Det er et spesielt sett med øvelser som tar sikte på å redusere fronten av låret
Hvordan Passere For Det Gule Beltet

For en nybegynner-karateka er det gule beltet det siste. Den som fikk det, går på trening på høyt nivå. Det er en anerkjennelse av at studenten allerede kan kontrollere livet sitt. For å få et gult belte, må en karateka mestre visse fysiske og åndelige ferdigheter og deretter bestå en eksamen

Hvordan Trene Styrke

Hvis du vil bli sterk, trenger du ikke pumpe jern i timevis i treningsstudioet. Du kan også trene hjemme. Vi vil vise deg hvordan du kan utvikle styrke ved å trene i en time om dagen. Bruksanvisning Trinn 1 Start hver treningsøkt med en oppvarming
Hvordan Utvikle Skuldrene

Det er ikke for ingenting at menn prøver å utvikle skuldrene sine, for fra uminnelige tider er brede skuldre et tegn på styrke og maskulinitet. Skuldrene kan økes gjennom fysisk aktivitet (pumping av deltamuskulaturen). Bruksanvisning Trinn 1 Stående trykkpresse Stå rett, ta tak i vektstangen som vist på figur A, ta bekkenet tilbake og bøy knærne litt, og rett dem deretter skarpt ut, løft vektstangen på rette armer
Hvordan Bli En Jock

En jock, han er en kroppsbygger, han er en kroppsbygger - en idrettsutøver som er engasjert i utviklingen av alle muskelgrupper for å danne en vakker, lettelse og muskuløs figur. Noen måneder med trening er ikke nok til å bli en jock, det tar mange år med trening
Hvordan Styrke Gluten

De faste baken kan pumpes opp med daglige treningsaktiviteter. Moderne sportsklubber tilbyr en enorm liste over treningsøkter under veiledning av erfarne instruktører. Hvis det er vanskelig å delta på spesielle klasser, kan du begynne å gjøre øvelsene hjemme, og om noen uker blir baken din tonet og vakker
Hvordan Bygge Muskler I Armene

En mann trenger sterke armer, ikke bare for å imponere andre ved å ha på seg en kortermet T-skjorte. Sterke armer er nødvendig for å bære din elskede kvinne og barna dine. Uten sterke hender vil du ikke bygge et hus, du vil ikke beskytte deg selv og dine nærmeste mot angrep, du vil ikke være i stand til å overvinne et høyt hinder

Hvordan OL Blir Belønnet

Til tross for at et av de viktigste målene for den moderne olympiske bevegelsen er etablering av vennskap, likestilling og gjensidig forståelse mellom representanter for forskjellige land, strever idrettsutøvere fortsatt først og fremst for seier i konkurranser
Hvordan Var OL I Lake Placid I 1980

1980 i den moderne olympiske bevegelsens historie er mest kjent for boikotten av Sommer-OL i Moskva, men vinterlekene ble også arrangert samme år. De fant sted på begynnelsen av året i den amerikanske byen Lake Placid og ble ikke ledsaget av noen politiske kollisjoner
De Første Resultatene Av OL

De olympiske leker i XXX i London startet 25. juli med en avslutningsseremoni 12. august. Totalt 302 sett medaljer vil bli spilt i 39 sportsdisipliner i 26 idretter. Helt fra begynnelsen av OL utspilte en sta kamp både i det individuelle mesterskapet og i den samlede medaljestillingen
Sommer-OL I London

Neste sommer OL, den trettiende på rad, arrangeres i London fra 27. juli til 12. august 2012. London har allerede arrangert OL to ganger - i 1908 og 1948, og vil være den første byen som er vert for det tre ganger. Han ble tildelt denne ære i en vanskelig kamp med fire kandidater:
Sommer-OL: BMX

Siden 2008 har en ny sport blitt inkludert i programmet for sommer-OL - BMX. Dette er en av de mest populære ekstreme underholdningene i USA, mens det i Russland bare begynner å få fart. Navnet BMX kommer fra den engelske setningen Bicycle Motocross, det er en stunttur på spesielle sykler

Sportstil 2024, November