Sport har lenge gått inn i moderne menneskers liv, og ikke bare på grunn av det faktum at du med hjelpen kan få figuren til å passe. I dag beveger folk seg lite, og dette fører til at ulike sykdommer dukker opp. Sport stresser musklene, og hjelper stoffskiftet å være det samme.
Kroppen må være i normal tilstand, og dette er bare mulig med konstant amatørsport. Det er kjent at mens man sitter, tenker en person verre enn mens man går. I dag er det fasjonabelt å være slank, sunn og i form. Derfor liker mange unge å gå på treningssentre. Folk som driver med sport spenner stadig musklene sine, og hjelper kroppen til å holde seg frisk. Sport fremmer ikke bare fysisk, men også psykologisk motstand mot negativ miljøpåvirkning. Det gir mennesker styrke til å bli bedre utad, og dette fører til en forbedring av deres indre tilstand. Når en person går inn for sport, produserer kroppen hans hormoner av glede, den generelle tonen i kroppen øker, endokrine kjertelers arbeid øker. I tillegg hjelper fysisk aktivitet med å "røre opp" hjernen, og tvinger dem til å jobbe i økt modus. Trening gir en mulighet til å øke hastigheten på metabolske prosesser i kroppen. Kardiovaskulære sykdommer er nå vanlig blant befolkningen. Unge mennesker som ikke driver sport har økt risiko. Hvis barnet er aktivt involvert i sport, vil sannsynligvis denne skjebnen passere ham. Enkelte idretter er nyttige i behandling av sykdommer. For eksempel, hvis du har en ryggmargsforstyrrelse, anbefales det å svømme i bassenget. Vann bidrar til å redusere stress på ryggraden. I tillegg kan et barn som har lært å svømme samtidig styrke immunforsvaret og herde. Ridesport fremmer koordinering ved å lære barnet å kommunisere med dyr. Vintersport lar deg herde kroppen, utvikle koordinering av bevegelser. De som driver med kunstløp har godt utviklede muskler, og siden de må gjøre koreografi, utvikler det grasiøsitet og gjør kroppsholdning vakker. Teamidretter hjelper til med å utvikle sosialitet, barn lærer å kommunisere åpent med sine jevnaldrende, og overvinne skyhetskomplekser. Det er vanskelig å forestille seg et moderne liv uten sport, alle argumentene taler for at det er veldig nyttig å gå inn for sport.
