Russerne er en av lederne på verdens volleyballgulv. Landslaget for jenter har gjentatte ganger blitt verdensmester. Derfor er volleyball sannsynligvis populært i systemet med fysisk trening av skolebarn og studenter. Og folk som allerede har funnet sted i dette livet, elsker også å tilbringe fritiden på idrettsplassen.
Bruksanvisning
Trinn 1
La oss først bestemme hvordan du kan servere ballen. Du kan servere den mens du hopper, så lenge du har et godt skudd. Denne typen levering er vanskelig å akseptere. Kast ballen foran deg litt fremover, vri den litt bort fra deg og fortsett å sparke den i bevegelse.
Steg 2
Det er en planleggingshøyde. Kast ballen slik at den ikke roterer og slå den skarp med håndflaten. Ikke pass ballen med hånden. Hvis det gjøres riktig, vil ballen gli. En slik presentasjon er også veldig vanskelig å reflektere eller godta riktig.
Trinn 3
La oss snakke om en kort tonehøyde. Det gir et overraskelseselement til dine handlinger. For eksempel gjør du først noen dype serveringer, og når motstanderen din blir vant til denne metoden, bryter du planene hans med en kort. Du kan tjene på to måter: langs en høy bane til området til første linje (i dette tilfellet tjene svakere enn vanlig, men høyere), og den andre måten er å slå ballen slik at den "bryter av".
Trinn 4
Server slik at ballen berører toppen av volleyballnettet. Og så vil det være store sjanser for at motstanderen ikke tar den.
Trinn 5
Velg formålet hvor du skal tjene. Rett ballen mot spilleren med det svakeste grepet. Du kan definere det mens du varmer opp. Hvis alle har samme teknikk, er målet ditt å angripe den høyeste spilleren med korte serveringer.
Trinn 6
Volleyball har både behagelige og ubehagelige bevegelser. I det første tilfellet - fremover og til siden, i det andre - bak og til siden. Basert på dette, server i første nummer - dette vil forhindre motstanderen i å spille kombinasjonen.
Trinn 7
Tie-down-spilleren må vende hodet tilbake mot ballen - dette vil gjøre det vanskelig å passere pasningen. Han vil miste motstanderens angripere av syne. Denne serveringen vil hjelpe deg med å slå ned et kraftig angrep fra en sterkere motstander. Du vil forhindre ham i å spille kombinasjoner, og du kan slå av den tilkoblede spilleren, fordi han ikke risikerer å kaste seg eller slå uten å se de blokkerende spillerne. Rett ballen mot den tilkoblede spilleren hvis den er for dyp når du går ut av sone 1 og 5.
