Som i alle andre ballspill, i basketball, må du først sette et riktig og nøyaktig kast. Dette er grunnlaget for dette spillet. Det er noen få ting du bør vurdere for å få nøyaktige treff om og om igjen. Her er hva du skal passe på hvis du konsekvent vil trepunkts treff.
Det er nødvendig
Basketballball, nett, treningsstudio, trener
Bruksanvisning
Trinn 1
Vær oppmerksom på posisjonen til hendene dine. Du må lære å kaste med den ene hånden slik at den andre holder ballen. Pek mellom- og pekefingrene bakover (vekk fra ringen) og hold albuen rett mot ringen. Denne stillingen vil være vanskelig hvis du har brukket armer. Også tricepsene dine skal være parallelle med gulvet.
Steg 2
Se på hvordan bena er plassert. Du må sette høyre fot litt fremover hvis du skal kaste med høyre hånd. Forsikre deg om at foten peker mot ringen. Bøy knærne litt. Alt dette gjøres for et godt hopp. Dette vil gjøre deg mye mer komfortabel.
Trinn 3
Ta et kast. På samme tid, hopp først litt og før du svever - kast ballen. Albuen må rettes ut. Gjør en skarp bevegelse med børstene dine - så vil ballen fly høyere og sterkere. Vær tydelig på hvor du kaster ballen. På slutten av kastet skal hånden peke oppover. Den endelige plasseringen av ballen avhenger av dette.
Trinn 4
Øv hele tiden. Riktig kast kommer med erfaring. Alt er veldig enkelt her - jo mer du fullfører de forrige 3 poengene, jo raskere vil du lære. Hvis du ikke gjør dette, må du glemme mesterkast. Noen basketballspillere gjør hundretusenvis av skudd i karrieren, savner mange ganger, men dette er den eneste måten de får uvurderlig erfaring på. Du må gjøre det samme!
Trinn 5
Finn deg en mentor. Uten en god trener er det veldig vanskelig å raskt lære å treffe kurven nøyaktig. Selv om du kjenner til instruksjonene, er det ikke alltid mulig å ta nøyaktige bilder teknisk korrekt. Fordi du ikke er en robot, og du tar også feil. En mentor er nødvendig for å korrigere posisjonen til armer, ben, rygg, hode under treningskast. Du vil være veldig heldig hvis du kommer over en så empatisk trener som vil følge hvert eneste skudd.
Trinn 6
Tro på seier. Hvis du gjør rent mekaniske kast, uten tro på deg selv og på seier, vil slik trening være forgjeves! Det er veldig viktig med hver tanke å nærme seg konstant fremgang og suksess. Dette er den eneste måten du raskt kan lære å kaste og slå, ikke bare på trening, men også på de mest avgjørende øyeblikkene i løpet av kampen.
