En av de viktigste fordelene med en spiss i hockey er evnen til å utføre finter. Kombinert med mestring av klubben, god skøyting og sikte puckkast fra forskjellige deler av banen, vil utførelse av finter tillate deg å omgå motstandere og score pucken i motstanderens mål.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at finter er to faser av bevegelse: falske og sanne. Den første fasen får motstanderen til å tro på bevegelsens sannhet og reagere på den, og den andre - gjennomføre raskt en sann bevegelse for å frigjøre seg fra motstanderens veiledning.
Steg 2
Begynn lureøvelser uten pucken. Vær spesielt oppmerksom på å opprettholde balanse og endre hastighet mens du utfører dem. Etter å ha utviklet disse ferdighetene, fokuser på å utvikle effektiv bruk av motstanderens respons. Kombiner dem med en teller hver gang.
Trinn 3
I den innledende fasen av treningen, gjør øvelser for å mestre finter med en passiv motstander. Forbedre deretter motstanderens aktive motstandsteknikker i spill.
Trinn 4
Flytt deg i en kolonne uten vaskemaskin. Ved signalet fra treneren, vipp torsoen skarpt og gå tilbake til startposisjonen. Gjør deretter den samme øvelsen med en pinne. Bøy deg først til den ene siden, deretter til den andre.
Trinn 5
Utfør de samme handlingene med å overvinne hindringer. For å gjøre dette, plasser stativer eller inviter forsvarere som må bevege seg mot deg i en kolonne en etter en.
Trinn 6
Øv på å løpe med akselerasjon og stopp på signal. Løp igjen, og så snart signalet kommer, gjør du en sirkelbevegelse med klubben rundt pucken og dash med den.
Trinn 7
Motstanderen skal angripe deg, og du, etter å ha gjort en bevegelse med pinnen, visstnok rettet mot å passere pucken til partneren til høyre, bør raskt sirkle motstanderen til venstre.
Trinn 8
Øv også følgende teknikk: Motstanderen som tok igjen deg, bør prøve å ta pucken, og du vil begynne å bremse, noe som indikerer at du vil stoppe og gå i motsatt retning. Etter at motstanderen har reagert, start og gå bort i retning av den opprinnelige bevegelsen. Disse øvelsene lar deg utføre finter med en retningsendring.
