Seksjon: Fitness 2024 November

Hvordan Utvikle Fysisk Styrke

Styrke er en persons evne til å takle ytre motstand eller å motstå den gjennom muskelspenninger. Når du utfører sport eller profesjonelle øvelser forbundet med å holde tunge belastninger, løfte, senke, overvinner musklene motstand, forkorter og trekker seg sammen
Hvordan Trene Styrke

Hvis du vil bli sterk, trenger du ikke pumpe jern i timevis i treningsstudioet. Du kan også trene hjemme. Vi vil vise deg hvordan du kan utvikle styrke ved å trene i en time om dagen. Bruksanvisning Trinn 1 Start hver treningsøkt med en oppvarming
Hvordan Utvikle Skuldrene

Det er ikke for ingenting at menn prøver å utvikle skuldrene sine, for fra uminnelige tider er brede skuldre et tegn på styrke og maskulinitet. Skuldrene kan økes gjennom fysisk aktivitet (pumping av deltamuskulaturen). Bruksanvisning Trinn 1 Stående trykkpresse Stå rett, ta tak i vektstangen som vist på figur A, ta bekkenet tilbake og bøy knærne litt, og rett dem deretter skarpt ut, løft vektstangen på rette armer
Hvordan Bli En Jock

En jock, han er en kroppsbygger, han er en kroppsbygger - en idrettsutøver som er engasjert i utviklingen av alle muskelgrupper for å danne en vakker, lettelse og muskuløs figur. Noen måneder med trening er ikke nok til å bli en jock, det tar mange år med trening
Hvordan Styrke Gluten

De faste baken kan pumpes opp med daglige treningsaktiviteter. Moderne sportsklubber tilbyr en enorm liste over treningsøkter under veiledning av erfarne instruktører. Hvis det er vanskelig å delta på spesielle klasser, kan du begynne å gjøre øvelsene hjemme, og om noen uker blir baken din tonet og vakker

Det Russiske Ishockeylaget Forlater Sotsji-OL

I kvartfinalen skulle de russiske hockeyspillerne møte det finske landslaget. Sluttresultatet ble 3: 1 til fordel for finnene, og det russiske laget mistet sjansen til å kjempe om de olympiske medaljene. Etter en vellykket seier over det norske landslaget måtte russiske hockeyspillere kjempe mot finnene
Når Skal Verdensmesterskapet I Ishockey

Ishockey-verdensmesterskapet arrangeres hvert år og samler millioner av fans på tribunen på stadioner og ser på TV-skjermer. For å alltid være oppmerksom på begivenhetene i mesterskapet, må du kjenne reglene og lokalet. Bruksanvisning Trinn 1 Avgjørelsen om arenaen for Ishockey-verdensmesterskapet tas flere år før starten
Hvordan Hockey Dukket Opp

Ishockey er en av de ti mest populære idrettene i verden. TV-sendinger fra hockey tiltrekker seg ikke mindre fans og tilskuere enn fotball, basketball, boksing, skiskyting og kunstløp. Bruksanvisning Trinn 1 Offisielt dukket ishockey opp på slutten av 1800-tallet og er en relativt ung sport sammenlignet med bryting, løping, spyd eller diskoskasting
Pavel Datsyuk: Statistikk I NHL

Pavel Datsyuk, som er innfødt i Ural-hockeyen, er et av de mest tekniske og intelligente senterspissene i moderne hockey. Til tross for den betydelige alderen for elitesport (36 år), klarer Pavel Datsyuk fortsatt å vise enestående hockey i den mest prestisjefylte ligaen i verden - NHL
Hvordan Var Karrieren Til Hockeyspilleren Niklas Lindström

I hockeyverdenen er Niklas Lindström kjent som den første europeeren som mottok NHL (National Hockey League) MVP. Han ble født i Sverige og bygde hele sin idrettskarriere i USA og spilte for Detroit Red Wings. En blondhåret, blåøyet kjekk mann av en utpreget skandinavisk type, Niklas Lindstrom kunne dekorere nesten hvilken som helst bandyklubb med sitt utseende

Hvilken Sykkel Du Skal Kjøpe Innen 6-7 Tusen Rubler

Sykkelen er nyttig både for å komme seg rundt i byen og for turister til naturen. Innen 6-7 tusen rubler kan du kjøpe en enkel og upretensiøs "tohjulet venn", men du bør ikke forvente at du på en slik sykkel vil kunne gå på lange turer
Baseballbat: Skapelseshistorie

Historien om etableringen av baseball flaggermus, til tross for den brede utbredelsen av dette spillet i USA, har sine røtter i helt andre stater. I dag er det å lage baseball flaggermus en kunst og hardt arbeid, standarder for kvalitet, form, vekt, størrelse og materiale
Slankende Bøyle. Hvor Effektivt Er Det?

Bøylen er et av de rimeligste hjemmetreningsutstyrene. Men ikke alle vet hvordan de skal brukes riktig, spenne ryggen under rotasjon og få visse helseproblemer. Men når det er gjort riktig, er bøylen veldig effektiv for å forme en smal midje
Hvordan Velge En Bar

Blant byggetømmer er hus laget av tømmer spesielt populære, fordi Dette materialet er miljøvennlig og har samtidig utmerkede egenskaper når det gjelder styrke, motstand mot stress og varmebesparelse. Det er tre typer tømmer: naturlig fuktighet, profilert og limt
Hvordan Velge En Cruiser Sykkel

En cruiser-sykkel er perfekt for å sykle langs parkgater og bygater. Cruiseren er laget for avslapning og er designet for å være lett, pålitelig og komfortabel. Og til tross for disse allsidige egenskapene, er det en rekke viktige detaljer å ta hensyn til når du velger en touring-sykkel

Fitness 2024, November