Uansett hvem en person er - en idrettsutøver eller bare dødelig, må han noen ganger bokstavelig talt "ta et slag" av fienden. Ofte er en slik ferdighet en nødvendighet for å overleve under vanskelige forhold. Det er noen enkle teknikker som hjelper deg med å gjøre dette mest effektivt.
Det er nødvendig
- Fysisk trening
- Psykologisk motstandskraft
- Trener eller mentor
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du trener i en hvilken som helst del av kampsport eller bare gjør det for deg selv, forstår du at den første viktige forutsetningen i en kamp er å holde motstanderens slag. Det er vanskelig å si hva som er vanskeligere å angripe eller forsvare. Men nøkkelen til suksess i kampen er en sterk psykologisk holdning og forventning til fiendens handlinger. Når du har lært å slå et slag og rette fiendens handlinger mot ham, vil det hjelpe deg mye i enhver duell. Så hvordan kan du lære å holde tilbake angrepet hans? La oss se nærmere på dette. For å lære riktig hvordan du tar et slag, må du først se motstanderen i øynene. På dette tidspunktet piercerer de fleste. Det er bare en konklusjon: de er ikke psykologisk forberedt nok til å møte fare. Dette betyr at du trenger å jobbe på dette øyeblikket med spesielle teknikker, nemlig: daglige meditasjoner i 20-30 minutter. Hvis du lærer å se fiendens øyne, vil du helt sikkert forutse planen hans. Det vil si hvor slagene vil gå. I dette tilfellet vil du kunne reagere på det mye mer effektivt.
Steg 2
2. Så snart han svinger med armen eller benet, gjør flere tiltak for å nøytralisere ham, nemlig: la angrepslinjen ta et skritt med foten til siden, og avslutt ham med hånden eller foten. Plasser blokken med hånden, og slå den inn i et åpent område med en møtende bevegelse. Du kan også gå i døveforsvar, nemlig ved å plassere hendene på en slik måte at de helt dekker hodet og halvparten av kroppen din.
Trinn 3
3. Et annet poeng som ikke skal glemmes i kamp er den motgående bevegelsen mot fienden. En av de mest produktive måtene er et direkte spark til magen. Det er akseptabelt å gjøre det hvis fienden er i noen avstand fra deg. I dette tilfellet handler du først og stopper ham allerede før påvirkningen. Ifølge trenerne til den russiske SAMBO-skolen er dette en av de beste forsvarsmetodene i denne situasjonen.
Trinn 4
4. Ikke glem personlig forberedelse. Daglig til og med små treningsøkter for å fylle lemmer (armer, ben), push-ups på knyttnever fra gulvet, jogge om morgenen, trene i treningsstudioet og bygge psykologisk stabilitet, vil hjelpe deg å lære å akseptere og holde slag. Uten den vil all trening være forgjeves. Så, ved å følge tipsene og instruksjonene ovenfor, vil du lære hvordan du kan holde fiendens slag på kort tid.
