Sportstil 2024, November

En trampoline er ikke bare et flott apparat for å underholde voksne og barn, men også et ekte sportsutstyr. Dette betyr at alle trampoliner kan deles inn i tre grupper: for sport, for familierekreasjon, for underholdning av barn. Å velge en trampoline blant det enorme utvalget av modeller som presenteres i hyllene til moderne butikker, vil ikke være vanskelig hvis du bestemmer deg nøyaktig hva du trenger den til

Listen over idretter som er inkludert i OL-programmet har endret seg over tid. Noen idretter ble ekskludert fra OL etter avgjørelsen fra Den internasjonale olympiske komité, men generelt økte antallet olympiske idretter til begynnelsen av 2000-tallet

Sport er delt inn i hovedgrupper. Førsteplassen når det gjelder antall disipliner er tatt av spillkonkurranser. Andreplassen er inntatt av klassikerne - friidrett og vektløfting, kampsport, kunstnerisk og rytmisk gymnastikk. På tredjeplass er den stadig mer populære ekstremsporten

Russiske idrettsutøvere klarte å ta to medaljer samtidig på kortbane, dette var en skikkelig triumf for landslaget. 15. februar ble en av de mest vellykkede dagene for det russiske laget ved Sotsji-OL. Spesielt fornøyd var Victor An og Vladimir Grigoriev, som med verdighet vant henholdsvis gull- og sølvmedaljer på kortbanen

Snø. Vinterværet har satt, og alpinanlegg vinker aktivt til bakken. Etter sommerferien har mange finesser og ferdigheter blitt glemt, så det er verdt å pusse på kunnskapen din og gjøre deg kjent med noen anbefalinger. Dette vil være nyttig for både en erfaren person og de som bare lærer å ri på snowboard

Etter vinter-OL i Sotsji fant mange ut hvem Viktor An var, resonnerte hvorfor han plutselig tok russisk statsborgerskap, og var glad for at han ga Russland et enormt antall gullmedaljer. Det gjenstår bare å håndtere short track - sporten der han vant nettopp disse seirene

Rodelagstafetten er en annen type program som er inkludert i de olympiske leker. Stafett er den mest uforutsigbare typen konkurranse i kuleidrett. Hun kom først inn i programmet for de olympiske leker i Sotsji og tilhører lagkonkurransen

Denne sporten var kjent i det fjerne sekstende århundre. Opprinnelig kalt ake, skjelettet gjennomgikk en lang utvikling, og i 1928 ble det presentert under sitt moderne navn ved vinter-OL II i St. Moritz, Sveits. Historien til denne sporten er veldig interessant

Du kan raskt øke kroppsvekten med økt ernæring og regelmessig trening. For å oppnå gode resultater, bør du øke proteininntaket og gå på treningsstudio minst to ganger i uken. Bruksanvisning Trinn 1 Du kan raskt gå opp i vekt ved hjelp av øvelser i treningsstudioet og forbedret ernæring

Hvis du ikke klarte å se en fotballkamp på TV eller på tribunen på stadion, kan du finne ut den endelige poengsummen på spillet, på radioen eller på TV. Du kan finne informasjon om resultatet av en kamp som fant sted i en tidligere periode på spesialiserte nettsteder

Noen mennesker er langt fra glad i profesjonell sport med sin konstant utmattende trening. For mange er det enkle ønsket å holde musklene i god form. Bruksanvisning Trinn 1 Lag en ny daglig rutine. Husk at for å oppnå et, til og med det minste, målet i sport, må du endre regimet ditt radikalt

Ryggsmerter og ubehag kan hjemsøke selv veldig unge mennesker. Årsakene til slike problemer er en stillesittende livsstil, skader og lange perioder med å være i feil posisjon. Ryggraden må losses flere ganger i løpet av dagen for å unngå alvorlige sykdommer

Lang vinter, hardt arbeid, søvnmangel, kronisk utmattelse - alt dette kan føre til tap av indre tone. Det er imidlertid flere kraftige måter du enkelt kan holde deg våken gjennom dagen. Hvis du regelmessig bruker minst noen få av dem, vil det for alltid endre livsstilen din, kroppstone og mental klarhet vil aldri forlate deg gjennom dagen

Tilstedeværelsen av ekstra kilo gjør at du vil bli kvitt dem så snart som mulig. Men først må du avgjøre om det faktisk er overvekt, og hva er årsakene til utseendet. Overvekt er overflødig avsetning av fettvev i menneskekroppen. Som regel oppstår det på grunn av utilstrekkelig muskelaktivitet med økt ernæring

Det er ofte veldig vanskelig å ikke gi etter for trang til å spise noe velsmakende, spesielt mens du slanker. Men du bør være i stand til å skille mellom følelsen av ekte og falsk sult, samt kjenne noen få regler som vil bidra til å redusere appetitten og overvinne sult

Over trening forekommer hos både profesjonelle og amatørutøvere. Årsaken til dette er oftest en analfabeter plan for fysisk aktivitet. Bruksanvisning Trinn 1 Først må du nøye vurdere din ukentlige treningsplan. Det er flere grunnleggende regler for å tegne det

Når vi snakker om den vakre lettelsen av armene, mener vi oftest en velutviklet skulderlinje, med klare, men ikke pumpede muskler. En naturlig tynn jente som ikke driver sport har sannsynligvis tynne, slappe armer. Fulle, for skrånende eller slappe skuldre ser imidlertid enda mindre estetisk ut

I Russland er et stort antall mennesker glad i skiskyting. Derfor vet mange mennesker navnet på skiskytteren Tatyana Akimova. Hun er medlem av det russiske kvinnelandslaget i denne sporten og deltar regelmessig i internasjonale konkurranser

Ricky Hatton er en kjent britisk bokser som gjentatte ganger har blitt verdensmester i denne sporten blant profesjonelle. Hva er interessant med atletens biografi og personlige liv? Huttons biografi Ricky ble født i Stockport, Storbritannia 6

Så det russiske fotballmesterskapet 2016/2017 har kommet til en slutt. Som et resultat fant hovedarrangementet for alle fans av Moskva "Spartak" sted - denne klubben, 16 år senere, ble igjen den sterkeste i vårt land. Sist dette skjedde var tilbake i 2001

Hvert lag i verdens fotballag kan vinne Champions League-cupen. Men ikke glem at stien til toppen er tornete og har mange understrømmer. Årets finale vil inneholde to av lagene med mest tittel fra deres respektive land: Spania og Italia. Denne helgen vil vi se et virkelig høykvalitets show - finalen i Champions League i fotball mellom lagene Juventus - Real

I Europa League 2017/2018 sesongen er gruppespillet avsluttet, trekningen av 1/16 finalen har funnet sted. Fire russiske klubber vil delta på dette stadiet. Hvilke lag fikk de som rivaler? 1/16-finalen i Europa League finner sted 15

I dag, når fotball har blitt et av de mest populære, attraktive og underholdende spillene, har både voksne og barn blitt avhengige av det. Men det er ikke nok å bare spille og score mål. De kan gjøres vakkert. Hvordan akkurat er opp til deg

Å løpe på stedet hjemme er nesten på ingen måte dårligere enn å jogge i frisk luft. Denne typen trening har sine fordeler og ulemper. Og hvis den riktige teknikken følges, kan effekten bli lagt merke til i løpet av få uker. Jogging hjemme trener primært kardiovaskulærsystemet

Treningsstudioet lindrer ikke bare ekstra kilo, men også dårlig humør. Og for at klassene skal være lønnsomme, må du ta hensyn til noen viktige punkter. Hva å gjøre? Sko må være korrekte, ellers vil du enten ikke oppnå ønsket effekt fra trening eller bli skadet

Gerd Müller er en kjent tysk fotballspiller som har scoret mange mål for Bayern München og det tyske landslaget. Hva er interessant med biografien hans, og hvordan lever han nå? Gerd Müller er en legende ikke bare om Bayern München, men om all tysk fotball

UEFA Europa League er den nest viktigste europeiske konkurransen for klubber i den gamle verden. Populariteten til konkurransen vokser hvert år, deltakernes sammensetning lar oss snakke om høy konkurranse. Fotballfans venter spent på sluttspilletappene

Hvert år deltar de beste fotballagene i den gamle verden i UEFA Champions League. I følge resultatene av konkurransen er den beste klubben i Europa bestemt. Turneringen tiltrekker seg oppmerksomheten til millioner av fans over hele verden, spesielt i finalekampen

30. april og 1. mai 2019 vil semifinalekamper finne sted i Europas hovedklubbfotballturnering, Champions League. På en så høy etappe er det bare ett lag fra Spania og Nederland og to klubber fra England. I midten av mars 2019 fant trekning av de to semifinaleparene i UEFA Champions League 2019

Et lag som er i stand til å samle titusenvis av fans på tribunen under kampene sine, kan ikke på forhånd være uinteressant eller kjedelig. Dette er akkurat hva et av de eldste fotballagene i Tyskland "Hannover 96" er. Født i 1896, i løpet av de neste 117 årene, klatret hun to ganger til det øverste trinnet av det tyske mesterskapspallen

Alle fans venter spent på starten på den første store turneringen for landslag i Russland. Det har aldri vært noe lignende i vårt land. 17. juni starter hovedturneringen i år for landslag i fotball - Confederations Cup. Tradisjonelt holdes denne turneringen et år før verdensmesterskapet i vertslandet for dette mesterskapet

Hovedorganet som styrer verdensfotballen - FIFA, ble grunnlagt for mer enn hundre år siden i 1904. I dag holdes alle verdenskonkurranser i fotball, futsal, strandfotball for både menn og kvinner, så vel som deres ungdoms- og ungdomskollegaer, under FIFA-flagget

Fotball-europamesterskapet, eller UEFA Cup - hovedkonkurransen mellom landslagene - finner sted hvert fjerde år mellom verdensmesterskapene. Vinneren av det siste spillet får tittelen europeisk mester og Henri Delaunay Cup som pris. Bruksanvisning Trinn 1 Innenfor kvalifiseringskonkurransen, som begynner etter slutten av FIFA World Cup og varer i 2 år, dannes grupper

Europamesterskapet finner sted hvert fjerde år, som verdensmesterskapet. I 2012 vil det bli avholdt i Polen og Ukraina, avgjørelsen ble tatt på et møte i Executive Committee for European Union of Football Associations. Bruksanvisning Trinn 1 Det felles budet fra Polen og Ukraina om å være vertskap for EM vant budene fra Italia, Ungarn og Kroatia

Verdens sykkeldag feires 3. mai. I dag er det et vanlig, rimelig og miljøvennlig kjøretøy. Hvor kom dette tohjulede kjøretøyet fra, og hvem oppfant det? Sykler pleide å være forskjellige fra de vi er vant til i dag. Den første prototypen på en sykkel kan betraktes som en firehjulet oppfinnelse av italienske Giovanni Fontana

Grensen mellom å mette kroppen med deilig mat og ønsket om å "tygge noe" er tynn. Trangen til å spise er et instinktivt behov, men hvordan kan du for eksempel tvinge deg selv til ikke å spise for mye om natten? Sult taper neppe i denne kampen, men det er likevel verdt å prøve å temme den

Når du går på tur, hvor det ikke lenger er asfalt under føttene dine, men jord, snø eller steiner, velger du de passende skoene du vil være komfortabel med. Tips om hvordan du velger trekkingstøvler vil hjelpe deg med å velge riktig utendørs fottøy som tåler all belastning

Proteinshakes i dag tas ikke bare av idrettsutøvere for å opprettholde god fysisk form, men også av folk som søker å normalisere vekten. Vil prøve? Gå for det! Hvorfor protein er nyttig for å miste vekt Dette valget er slett ikke tilfeldig

Nybegynnere er ikke mer redde av langvarige belastninger og tunge øvelser, men av konsekvensene av utmattende trening. Muskelsmerter er en integrert del av enhver idrett; den hjemsøker selv erfarne idrettsutøvere. Hvorfor gjør muskler vondt etter trening?

Protein er det organiske stoffet som danner grunnlaget for muskelvev. Med andre ord er det et protein som er en viktig diettkomponent. I kroppsbygging refererer protein til en form for sportsnæring som består av konsentrert protein. Hva protein er laget av Whey protein er det mest populære og effektive proteinet av alle