Sportstil
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Lang vinter, hardt arbeid, søvnmangel, kronisk utmattelse - alt dette kan føre til tap av indre tone. Det er imidlertid flere kraftige måter du enkelt kan holde deg våken gjennom dagen. Hvis du regelmessig bruker minst noen få av dem, vil det for alltid endre livsstilen din, kroppstone og mental klarhet vil aldri forlate deg gjennom dagen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Tilstedeværelsen av ekstra kilo gjør at du vil bli kvitt dem så snart som mulig. Men først må du avgjøre om det faktisk er overvekt, og hva er årsakene til utseendet. Overvekt er overflødig avsetning av fettvev i menneskekroppen. Som regel oppstår det på grunn av utilstrekkelig muskelaktivitet med økt ernæring
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er ofte veldig vanskelig å ikke gi etter for trang til å spise noe velsmakende, spesielt mens du slanker. Men du bør være i stand til å skille mellom følelsen av ekte og falsk sult, samt kjenne noen få regler som vil bidra til å redusere appetitten og overvinne sult
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Over trening forekommer hos både profesjonelle og amatørutøvere. Årsaken til dette er oftest en analfabeter plan for fysisk aktivitet. Bruksanvisning Trinn 1 Først må du nøye vurdere din ukentlige treningsplan. Det er flere grunnleggende regler for å tegne det
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Når vi snakker om den vakre lettelsen av armene, mener vi oftest en velutviklet skulderlinje, med klare, men ikke pumpede muskler. En naturlig tynn jente som ikke driver sport har sannsynligvis tynne, slappe armer. Fulle, for skrånende eller slappe skuldre ser imidlertid enda mindre estetisk ut
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I Russland er et stort antall mennesker glad i skiskyting. Derfor vet mange mennesker navnet på skiskytteren Tatyana Akimova. Hun er medlem av det russiske kvinnelandslaget i denne sporten og deltar regelmessig i internasjonale konkurranser
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ricky Hatton er en kjent britisk bokser som gjentatte ganger har blitt verdensmester i denne sporten blant profesjonelle. Hva er interessant med atletens biografi og personlige liv? Huttons biografi Ricky ble født i Stockport, Storbritannia 6
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Så det russiske fotballmesterskapet 2016/2017 har kommet til en slutt. Som et resultat fant hovedarrangementet for alle fans av Moskva "Spartak" sted - denne klubben, 16 år senere, ble igjen den sterkeste i vårt land. Sist dette skjedde var tilbake i 2001
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hvert lag i verdens fotballag kan vinne Champions League-cupen. Men ikke glem at stien til toppen er tornete og har mange understrømmer. Årets finale vil inneholde to av lagene med mest tittel fra deres respektive land: Spania og Italia. Denne helgen vil vi se et virkelig høykvalitets show - finalen i Champions League i fotball mellom lagene Juventus - Real
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I Europa League 2017/2018 sesongen er gruppespillet avsluttet, trekningen av 1/16 finalen har funnet sted. Fire russiske klubber vil delta på dette stadiet. Hvilke lag fikk de som rivaler? 1/16-finalen i Europa League finner sted 15
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I dag, når fotball har blitt et av de mest populære, attraktive og underholdende spillene, har både voksne og barn blitt avhengige av det. Men det er ikke nok å bare spille og score mål. De kan gjøres vakkert. Hvordan akkurat er opp til deg
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å løpe på stedet hjemme er nesten på ingen måte dårligere enn å jogge i frisk luft. Denne typen trening har sine fordeler og ulemper. Og hvis den riktige teknikken følges, kan effekten bli lagt merke til i løpet av få uker. Jogging hjemme trener primært kardiovaskulærsystemet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Treningsstudioet lindrer ikke bare ekstra kilo, men også dårlig humør. Og for at klassene skal være lønnsomme, må du ta hensyn til noen viktige punkter. Hva å gjøre? Sko må være korrekte, ellers vil du enten ikke oppnå ønsket effekt fra trening eller bli skadet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Gerd Müller er en kjent tysk fotballspiller som har scoret mange mål for Bayern München og det tyske landslaget. Hva er interessant med biografien hans, og hvordan lever han nå? Gerd Müller er en legende ikke bare om Bayern München, men om all tysk fotball
Sist endret: 2025-01-24 17:01
UEFA Europa League er den nest viktigste europeiske konkurransen for klubber i den gamle verden. Populariteten til konkurransen vokser hvert år, deltakernes sammensetning lar oss snakke om høy konkurranse. Fotballfans venter spent på sluttspilletappene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hvert år deltar de beste fotballagene i den gamle verden i UEFA Champions League. I følge resultatene av konkurransen er den beste klubben i Europa bestemt. Turneringen tiltrekker seg oppmerksomheten til millioner av fans over hele verden, spesielt i finalekampen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
30. april og 1. mai 2019 vil semifinalekamper finne sted i Europas hovedklubbfotballturnering, Champions League. På en så høy etappe er det bare ett lag fra Spania og Nederland og to klubber fra England. I midten av mars 2019 fant trekning av de to semifinaleparene i UEFA Champions League 2019
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Et lag som er i stand til å samle titusenvis av fans på tribunen under kampene sine, kan ikke på forhånd være uinteressant eller kjedelig. Dette er akkurat hva et av de eldste fotballagene i Tyskland "Hannover 96" er. Født i 1896, i løpet av de neste 117 årene, klatret hun to ganger til det øverste trinnet av det tyske mesterskapspallen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Alle fans venter spent på starten på den første store turneringen for landslag i Russland. Det har aldri vært noe lignende i vårt land. 17. juni starter hovedturneringen i år for landslag i fotball - Confederations Cup. Tradisjonelt holdes denne turneringen et år før verdensmesterskapet i vertslandet for dette mesterskapet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hovedorganet som styrer verdensfotballen - FIFA, ble grunnlagt for mer enn hundre år siden i 1904. I dag holdes alle verdenskonkurranser i fotball, futsal, strandfotball for både menn og kvinner, så vel som deres ungdoms- og ungdomskollegaer, under FIFA-flagget
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fotball-europamesterskapet, eller UEFA Cup - hovedkonkurransen mellom landslagene - finner sted hvert fjerde år mellom verdensmesterskapene. Vinneren av det siste spillet får tittelen europeisk mester og Henri Delaunay Cup som pris. Bruksanvisning Trinn 1 Innenfor kvalifiseringskonkurransen, som begynner etter slutten av FIFA World Cup og varer i 2 år, dannes grupper
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Europamesterskapet finner sted hvert fjerde år, som verdensmesterskapet. I 2012 vil det bli avholdt i Polen og Ukraina, avgjørelsen ble tatt på et møte i Executive Committee for European Union of Football Associations. Bruksanvisning Trinn 1 Det felles budet fra Polen og Ukraina om å være vertskap for EM vant budene fra Italia, Ungarn og Kroatia
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Verdens sykkeldag feires 3. mai. I dag er det et vanlig, rimelig og miljøvennlig kjøretøy. Hvor kom dette tohjulede kjøretøyet fra, og hvem oppfant det? Sykler pleide å være forskjellige fra de vi er vant til i dag. Den første prototypen på en sykkel kan betraktes som en firehjulet oppfinnelse av italienske Giovanni Fontana
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Grensen mellom å mette kroppen med deilig mat og ønsket om å "tygge noe" er tynn. Trangen til å spise er et instinktivt behov, men hvordan kan du for eksempel tvinge deg selv til ikke å spise for mye om natten? Sult taper neppe i denne kampen, men det er likevel verdt å prøve å temme den
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Proteinshakes i dag tas ikke bare av idrettsutøvere for å opprettholde god fysisk form, men også av folk som søker å normalisere vekten. Vil prøve? Gå for det! Hvorfor protein er nyttig for å miste vekt Dette valget er slett ikke tilfeldig
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Nybegynnere er ikke mer redde av langvarige belastninger og tunge øvelser, men av konsekvensene av utmattende trening. Muskelsmerter er en integrert del av enhver idrett; den hjemsøker selv erfarne idrettsutøvere. Hvorfor gjør muskler vondt etter trening?
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Protein er det organiske stoffet som danner grunnlaget for muskelvev. Med andre ord er det et protein som er en viktig diettkomponent. I kroppsbygging refererer protein til en form for sportsnæring som består av konsentrert protein. Hva protein er laget av Whey protein er det mest populære og effektive proteinet av alle
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hjertet er det viktigste organet i menneskekroppen. En persons velvære, hans evne til å motstå fysisk anstrengelse og forventet levealder avhenger av hvor godt den blir trent. For at hjertet skal fungere uten avbrudd, må det være skikkelig opplært
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Airsoft er med andre ord et "krigsspill" for voksne. Hva er essensen og hvordan du spiller den? Bruksanvisning Trinn 1 Airsoft er et militærlagssportspill. Spillere bruker de mest nøyaktige kopiene av ekte våpen, vanligvis elektro-pneumatiske overfallsgeværer drevet av batterier og referert til som en "
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Når vil folk endre utseendet? Når de er på randen av noen begivenheter eller på tvers av høytider, hvor de vil vises i all sin prakt. Eller når våren bare kommer. Uansett, uansett motiv, er endring alltid til det bedre. Og ved å endre vårt eget utseende, endrer vi alltid verden rundt oss litt
Sist endret: 2025-01-24 17:01
På Internett kan du ofte finne annonser i hvilke slag onkler og hvittandede tanter vil dele med deg hemmeligheten om hvordan de tjener flere tusen dollar i måneden, og arbeider på Internett og sitter ved skjermen i hjemmetøfler. Hvis du har en datamaskin og Internett hjemme, og du har ledig tid, kan du lett bli forført av slike løfter og prøve å tjene penger på internett
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det har seg slik at du vil spille basketball, hockey eller fotball, men du kan ikke rekruttere nok spillere til en kamp. Da må du enten endre planene dine, eller jage ballen i fantastisk isolasjon. Hvis du fortsatt vil at spillet skal finne sted, sjekk ut anbefalingene nedenfor
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fallskjermhopping er veldig farlig, og derfor må du nøye forberede deg på hvert hopp. Det handler ikke bare om å snakke med erfarne instruktører og gå gjennom foreløpig spesialopplæring, men til og med om å velge klær. Ikke alle har lov til å hoppe med fallskjerm
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I dag er fallskjermhopping blitt en av de fasjonable underholdningene. Denne typen sport har blitt spesielt populær i store byer. Men før du kan se landet fra fugleperspektiv, må du forberede deg. Nødvendig - alder fra 14 år
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ordet "fusion" i oversettelse fra engelsk betyr "legering". Dette begrepet refererer vanligvis til noe som er påfallende blandet i stiler. Dessuten er denne blandingen av slike uregelmessige ting at den pusleser på betrakteren
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Nå vet mange at kosthold negativt påvirker kroppens funksjon som helhet. Enhver restriksjon i mat innebærer et utilstrekkelig inntak av vitaminer, sporstoffer, fiber, etc. Men dessverre prøver kvinner igjen og igjen å redusere vekten gjennom slanking
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Etter at du har kjempet over ekstra kiloene i lang tid og har oppnådd ønsket resultat, er det viktig å holde det lenge. Du trenger ikke å telle kalorier eller begrense deg selv i hele dette livet. Bruksanvisning Trinn 1 Start dagen med et glass rent vann
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Mange lover seg å begynne å spille sport eller bare begynne å gjøre øvelser hver morgen. Dette skjer vanligvis på nyttårsaften! Slike løfter holdes som regel ikke. Hvorfor? Fordi det ikke er noen tydelig utviklet plan for hvordan du kan oppfylle løftet ditt
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Squash er et spill som kombinerer dyder badminton, tennis og bordtennis. Dette er en av de lyseste og mest uvanlige sportene. Konkurranser holdes innendørs. I tillegg til lekeplassen trenger du spesielle racketer og en lett ball. Squash:
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ønsker du å gå ned i vekt om sommeren, men ikke vil glede deg over treningsmedlemskapet? Det er flere vekttapalternativer som er gode. Bruksanvisning Trinn 1 Kom opp med motivasjon. Kanskje du har planlagt en ferie til sommeren eller en viktig begivenhet der du må vise frem figuren din?