Fotball er et enkelt spill ved første øyekast. Det ser ut til at spillerne bare dribler og slår ballen og prøver å komme i motstanderens mål. Faktisk må de ha mange ferdigheter. Å skyte ballen er en av dem.
Bruksanvisning
Trinn 1
Plasser fotballen på 11-meter-sparket foran målet. Din oppgave er å lage et nøyaktig og sterkt skudd som treffer nettet. Ta tre store skritt tilbake fra ballen. Ta et skritt til side. Hvis du er høyrehendt, så gå til venstre. Venstrehendte beveger seg følgelig til høyre.
Steg 2
Kom deg nær ballen med det første sparketrinnet. I det tredje trinnet skal det ubelastede beinet være omtrent 15 cm fra ballen. Pek tærne i retningen du vil starte prosjektilet. Hold begge knærne bøyde og armene brede for å skape balanse. Gjenta dette og forrige trinn til disse trinnene er automatiske.
Trinn 3
Ta sparkbenet glatt fremover og slå midt på ballen med innerkanten av foten. Hold kneet rett over ballen når du sparker den. Sveip benet over ballen slik at det på slutten av skuddet peker mot målet til ballen. Fest ankelen til selve sparket for å gi mer kraft. Du bør ende opp med et kanonskudd som vil gjennombore nettet hvis du gjorde alt riktig.
Trinn 4
Legg kraft til å slå ballen hvis du har trent de tre foregående trinnene godt. Hit midten av ballen med toppbenet. Prøv å holde pekefingeren og ankelen nede mens du sparker. Sveip benet ditt igjen slik at det på slutten av streiken peker mot målet. Ballen vil fly dit! Når dette sparket praktiseres, bør iscenesettingsbeinet bevege seg så langt bak ballen som mulig.
Trinn 5
Øv på å iscenesette skuddet ditt ved å gi det ekstra kraft. Dette kan gjøres ved å herde hofte og kne. Invester i slaget helt! Bygg beina i treningsstudioet på ikke-treningsdager. Men husk også at nøyaktighet og presisjon alltid trumfer. Utvik derfor alle ferdigheter gradvis og målrettet.
