Jillian Michaels er en kvinne som laget sin egen kropp. Hun gikk fra å være en bbw tenåring til en trener med en perfekt figur. Sean Tee er en amerikansk treningsinstruktør, en kjekk mulatt med videoer som er veldig populære. Seans utrolige treningshastighet lar deg miste fett i et akselerert tempo. Så, hvilket treners program er mer effektivt?
Mange er interessert i hvor du kan oppnå de beste resultatene for å gå ned i vekt: på trening med Gillian eller på trening med Sean? Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet. Dessuten er det helt umulig å sammenligne og sette disse trenerne på samme nivå. Trening, selv om de forfølger ett mål - vekttap, er fortsatt veldig forskjellige.
Seans treningsøkter kan sammenlignes med CrossFit, under trening er det ikke en gang hvile, alt gjøres i et hektisk tempo. Gillians treningsøkter kan kalles mer feminine, tempoet deres er ikke så raskt, spesifikke soner blir utarbeidet: hofter, rumpe, mage, ben, armer.
Gillians treningsøkter er mer egnet for nybegynnere. Selv om Gillian også har ganske seriøse og tøffe programmer som bare en utdannet person kan håndtere. Det er også to treningsnivåer: for nybegynnere og avanserte.
Seans treningsøkter, spesielt Insanity, kan håndteres av noen som allerede er kjent med sport. Uten den minste forberedelse er det lett å få et hjerteinfarkt på en slik treningsøkt. Og dette er ikke en vits. Et hektisk tempo vil være farlig for en uforberedt person. Derfor anbefales trening med Sean best for de som har utmerket fysisk helse og allerede er kjent med stresset.
Det er uakseptabelt å sammenligne absolutt to forskjellige treningskomplekser. Både Jill og Sean har utviklet sine egne programmer, som har bevist sin effektivitet mer enn en gang. Her handler det mer om belastning, utholdenhet, dynamikk og fart. Hvis du tåler et utrolig tempo, vil trening med Sean passe deg bedre. Hvis du foretrekker et mer avslappet, men like effektivt tempo, så velkommen til Gillian. Forresten, hun har et veldig stort antall forskjellige programmer designet for forskjellige nivåer av trening og for forskjellige muskelgrupper.
Både Sean Tee og Jillian Michaels er ypperlige treningstrenere hvis kompetanse er hevet over tvil. Disse menneskene har en annen tilnærming til treningsprosessen og forskjellige metoder for å miste vekt. Det er alltid et valg, men før timen må du beregne styrken din og velge det mest behagelige tempoet for deg selv, spesielt de som akkurat har begynt å bli kjent med hjemmefitness.
