Hva er bedre: rømme eller majones? Hva er sunnere: løk eller hvitløk? Hva er mer behagelig: hansker eller votter? Hva er mer elegant: strømper eller strømpebukser? Ethvert produkt og produkt har fordeler og ulemper. Noen liker og, viktigst av alt, én ting passer, noen andre. En lignende situasjon eksisterer i sport. Noen av typene har både positive og negative aspekter. Og det populære dilemmaet "er det bedre eller verre?" vanligvis løst ved den like populære metoden for prøving og feiling.
Sport er bra
Før du snakker om fordelene og ulempene med sport, for eksempel basketball og volleyball, som er veldig populære på planeten, er det verdt å merke seg at sport er nyttig selv i seg selv. Og ikke bare for de som gjør det hver dag og profesjonelt, men også for de som behandler morgenjogging og "fotball på fredager" som en vanlig kroppsøving. Og selv for de som foretrekker å engasjere seg i sport, sitte komfortabelt på sin egen sofa eller stadion tribune, og kalle seg en fan eller en fan.
Imidlertid er det bare de som vinner eller mister seg selv som regnes som virkelige idrettsutøvere. Hvem går til basketball- eller volleyballbanen ikke bare for å fikse nettet eller for å rengjøre gulvet, men også for å levere et nøyaktig skudd eller kast, sette en motstander et skudd eller bare en blokk, vinne en ekte medalje, få lønn og en bonus. Du kan bare komme til dette i ett tilfelle: å begynne å mestre basketball eller volleyball, etter å ha tatt et valg til fordel for denne eller den andre sporten, fra tidlig barndom.
I følge eksperter bruker basketballspillere mer kalorier i spillet enn sine sportskollegaer. Så, med en kroppsvekt på 50 kg, mister en basketballspiller 283 kalorier i timen, og en volleyballspiller - 191. Og med en vekt på henholdsvis 90 kg 488 og 328.
Basketball: to ringer, to ender og en ball i midten
Navnet på spillet består av to engelske ord - basket and ball, basket and ball. Hovedmålet er å ta denne ballen, ved å passere og dribler, gå med den fra din egen ring til andres, kaste den i andres kurv. Og ved den siste sirenen, få flere poeng enn motstanderlaget. Roll i basketball - spissvakt, angrepsspiller, lett og tung spiss, senter.
De viktigste plussene som kan påvirke valget av basketball som en sport det er verdt å gjøre: et veldig aktivt og dynamisk spill, perfekt for barn som elsker å løpe og hoppe. Psykologer er sikre på at basketballundervisning hjelper til med å utvikle kollektivisme og ansvar for et godt samlet resultat hos ungdommer.
Sportsdoktorer ser også mange positive ting i ballspillet "5 av 5". Etter deres mening øker basketball, takket være konstant bevegelse, utholdenhet hos ungdommer, styrker ikke bare muskler og hele muskuloskeletalsystemet, men også det kardiovaskulære systemet.
De åpenbare ulempene inkluderer det faktum at fyrstikker holdes utelukkende innendørs, og selve spillet er ganske traumatisk. Faktisk, i et trangt rom, løper og kjemper om ballen samtidig enorme og fysisk veldig sterke menn. Men kvinnebasket har nylig blitt ganske atletisk og til og med grusom. Det er definitivt ikke noe sted for "Turgenevs unge damer" i den.
Volleyball: all oppmerksomhet til leddbåndene
Navnet på spillet med deltakelse av to lag på 6 personer hver består av de engelske ordene volley og ball. I oversettelse mener de et slag fra sommeren og en ball. I motsetning til basketball, og dette er en av de utvilsomme fordelene, er det tillatt å spille volleyball på gaten eller til og med på stranden. Dessuten i et forenklet "2 av 2" -format og til og med med færre klær.
Over tid har volleyball utenfor treningsstudioet blitt en uavhengig sport. Etter å ha fått sitt eget navn - beachvolley, vant han til og med retten til å delta i sommer-OL på nivå med sin klassiske "bror".
I stedet for ringer i volleyball er det et nett, og det totale antallet spillere på banen er ikke 10, men 12. Rollen er setter (“pin”) eller passer, diagonal, blokkerende, spiss i første og andre tempo, libero.
Den største fordelen i forhold til basketball anses å være større sikkerhet. Tross alt er det nesten ingen fysiske kontakter mellom spillere, atskilt med et nett, så vel som alvorlige skader. Men i større grad er det en kombinasjon og variasjon, som i stor grad utvikler sinnet, kreativiteten og evnen til å tenke. De utvilsomme fordelene inkluderer hoppevne, og mer langvarig enn i basketball, og reaksjon.
I tillegg kan volleyball spilles i en ganske respektabel alder, selv praktisk talt uten å bevege seg rundt et lite område. Sammenlignet med basketball igjen er atletikk og enestående muskulatur ikke så nødvendig her. Helseprosesser: Styrking av muskler og leddbånd, strekking og fleksibilitet, forbedret syn og koordinering.
Ulempene er et stort antall fall og hyppige skader på fingre og hender, samt noe monotoni og monotoni av spillebevegelser. Tilskuerne og fjernsynet liker ikke den hyppige utbredelsen av kamper i tide.
Produksjon
All moderne sport er ganske god og nyttig ikke bare for voksne, men også for barn. Og for den beryktede formen og for innholdet. Det viktigste er at det er nødvendig å håndtere dem med et "kaldt" hode, med rimelighet, jeg lytter ikke bare til treneren, men også til min egen kropp. Ikke glem å også hvile, komme deg og varme opp ordentlig. Og når du velger, prøv å fokusere på din egen interesse og fysiske data, på tilgjengeligheten av spesialiserte sportsskoler og gode trenere i hjembyen din.
