Har du bestemt deg for å gjøre yoga? Suksess på dette området avhenger av ditt engasjement. Men rollen som en mentor kan ikke nektes. Det er veldig viktig å velge en kompetent instruktør.
Det er nødvendig
tid til å søke, delta på prøvekurs
Bruksanvisning
Trinn 1
Delta på noen prøveøkter, møt instruktøren din. Vær oppmerksom på hvordan han gjennomfører timen. Du bør være komfortabel med å trene i treningsstudioet. Først etter at du er overbevist om at du liker å jobbe med denne instruktøren, kan du kjøpe et abonnement.
Steg 2
La oss se hva vi skal se etter når du velger en instruktør. Lærernivået bør vurderes på en kompleks måte. For det første er det tilstedeværelsen av visse pedagogiske ferdigheter. For det andre er det ditt personlige forhold til instruktøren.
Trinn 3
En god yogatrener har mye å gjøre. Det er bra når han eier materialet, forteller og viser kompetent.
Trinn 4
Instruktøren tar hensyn til hvordan studentene utfører oppgavene. Han retter opp feil i asanas og viser hvordan de utføres riktig. Selvfølgelig kan alt dette ikke helt beskytte studenter mot skader i en gruppe. Men dette vil redusere sannsynligheten for å få dem.
Trinn 5
En kompetent instruktør vil ikke bare vise deg hvordan du utfører asanas, men også fortelle deg om den terapeutiske effekten de har. Studentene vil også finne det nyttig å lære om hva moderne vitenskap har å si om yoga.
Trinn 6
Det er kjent at yoga ikke bare er et sett med øvelser. Dette er et filosofisk system. En veldig god instruktør vil snakke om yoga uten å overbelaste talen sin med spesielle vilkår.
Trinn 7
En god yogainstruktør har mye praksiserfaring. Han skal ikke bare snakke om yoga, men også trene asanas, mestre materialet.
Trinn 8
Ved å mestre materialet, mener vi å bygge effektive og trygge asana-komplekser, bruke dem i bestemte grupper, til rett tid. En god instruktør forteller nytt materiale på en måte som selv mennesker som ikke er kjent med yoga kan forstå.
Trinn 9
Vær oppmerksom på instruktørens stemme. En erfaren lærer snakker tydelig, tydelig. Du kan høre det i hvert hjørne av hallen. En god instruktør veileder gruppen ved hjelp av stemmen.
Trinn 10
Så på shavasana endrer en erfaren instruktør klangens stemme. Dette skaper passende stemning i gruppen og bidrar til en klarere forestilling av asanas.
Trinn 11
En god yogainstruktør skal kunne styre en gruppe og forstå utøvernes behov. En erfaren trener tar hensyn til studentenes evner og velger et sett asanas som passer for gruppen.
Trinn 12
Disiplin opprettholdes i klasserommet. Det er bra når en vennlig atmosfære opprettholdes i en gruppe. I tillegg bør en god yogainstruktør vite sikkerhetsforholdsregler, bruke prinsippene for skadesikkerhet i klasserommet.
