Hvor og hvorfor kom meditasjon til yoga og livet vårt? Yoga forteller oss dette at når en person er engasjert i selvkunnskap ved hjelp av pust, mental, fysisk praksis, blir hans følsomhet sterkt forverret. I tillegg har utøvere vanligvis mye stress på kroppen. Og meditasjon hjelper en person til å slappe av, å gjenopprette styrkereserven for videre praksis.
Mennesker i det moderne samfunnet opplever stress, de løser problemer på jobben og hjemme, det er veldig mangel på tid! Og hvor får du den vitale energien for utvinning?! Svaret er meditasjonsøvelse! Det er gjennom praksis med fordypning i oss selv at vi kan få styrke!
Hvorfor befinner vi oss i forhold der det er akutt mangel på vitalitet?
Hvis vi snakker om folk som praktiserer yoga, så går de bevisst etter det. De kjenner seg selv gjennom ulike øvelser. Gjennom kroppsøvelser, gjennom pusteøvelser og andre. De bruker også meditasjon for selvkunnskap. Og hun gir dem igjen styrke til nye "eksperimenter" og søk.
Hvis vi snakker om mennesker som ikke bruker yogapraksis i livet, kan det være flere grunner. Dette kan være vår lidelse i hverdagen, kanskje problemer i forhold og manglende evne til å bygge dem, et konstant løp for resultater pålagt av forbrukersamfunnet.
Og likevel, og mange flere forskjellige grunner. Økologi, mat og vann av dårlig kvalitet! Ja, det er rett og slett ingen hvile! På jobb og i transport mister vi energi, vi tilpasser oss hele dagen. Så vi har ikke stillhet hjemme heller. Dette gjelder for de som bor i høyhus i store byer. Musikk fra naboer, støy fra gateveier, og dette stopper nesten aldri.
Generelt er det mange grunner til at energi blir kastet bort. Så kort og stress å få. Og i slike tilfeller vil meditasjon hjelpe!
Samle styrke, balansere tankestrømmen. Men vi husker at meditasjon er det samme verktøyet for selvkunnskap, som alle teknikker innen yoga. Avslapping og stressavlastning er en stor bivirkning av denne praksisen. Ikke en dårlig bonus i det hele tatt. Og selvkunnskap, og hjelp i forholdene til det moderne liv.
