Uansett hvilken type yoga du gjør, bør indre harmoni komme først i dine følelser. Enten det er hatha yoga eller kriya yoga, mantra yoga eller pranayama yoga, spiller det ingen rolle. Hvis det er ubehag, er det ikke lenger yoga.
Yoga skal være like naturlig som selve livet. Yoga er et slikt system av selvkunnskap som blir veldig nært og kjær for en person som har følt essensen av denne eldgamle læren.
I dag, i mange treningssentre og yogastudioer, forstås yoga som hva yoga ikke er i det hele tatt. Det kan være gymnastikk, akrobatikk, tøyningsøvelser. Men der, og til og med i nærheten, snakker vi ikke om et system med selvkunnskap. Og så, forestill deg, i nitti prosent av tilfellene.
En slik holdning til yoga i Vesten har utviklet seg fordi lærerne selv ikke forstår dette systemet riktig. Yogaøvelser prøver å bli drevet inn i et slags rammeverk, å passe inn i noen kanoner. Men dette er i utgangspunktet ikke riktig.
Det er ikke mulig å forstå utenfra om en person er engasjert i yoga eller bare utfører til og med komplekse positurer som utad ligner yogiske, men ikke er det. Hvorfor? Fordi det ikke kan sees, kan det bare føles. Bare utøveren selv kan føle indre harmoni.
Og utsagn fra kategorien “du gjør dette utgjør ikke riktig” har ingenting med yoga å gjøre. En tilnærming der treneren eller instruktøren tydelig spesifiserer utførelsen av de enkelte øvelsene, kan være gunstig. Fordel for den fysiske kroppen, for eksempel. Men siden yoga ikke har som mål å utvikle en egen fysisk kropp, kan ikke denne tilnærmingen kalles yoga, men det kalles ofte nettopp det. Dette forvirrer utøvere.
Lytt derfor først til dine indre følelser. Det skal være glede i deg. Forsøk aldri å utføre asanas som på bildet, ikke prøv å "behage en utenforstående observatør."
