Å spise et sunt kosthold som fremmer muskelvekst er avgjørende for at du lykkes med å bygge en vakker, fit kropp. Protein er et kosttilskudd som akselererer muskelvekst og er et must for mange idrettsutøvere.
De fleste vanlige mennesker tror at dette kosttilskuddet ikke skiller seg fra anabole steroider, noe som påvirker nyrene, leveren, styrken negativt og provoserer manifestasjonen av forskjellige sykdommer. Faktisk er dette en misforståelse, protein er et kosttilskudd, ikke noe mer.
Hva er protein
Protein er i det vesentlige et protein - et organisk stoff med høy molekylvekt, bestående av aminosyrer koblet til en kjede ved en peptidbinding. Protein er med andre ord den andre betydningen av protein, som er kjent for å være kroppens "byggestein". Derfor inneholder sportsernæring en enorm mengde naturlig forekommende proteinprotein, noe som bidrar til et raskt sett med muskelmasse.
Den eneste forskjellen mellom proteiner og proteiner som absorberes fra maten er i hvilken grad næringsstoffene behandles. Til produksjon av proteinmat brukes bare naturlige naturlige produkter - melk, egg, soya, etc. Med spesiell rensing frigjøres proteinet fra fett og karbohydrater, bare protein er igjen, som brytes ned for bedre assimilering.
Mulige bivirkninger
Siden protein per definisjon er en utmerket grobunn for mikroorganismer, kan protein forårsake magesyke og forstyrrelser i mage-tarmkanalen, med dysbiose og utilstrekkelige matenzymer. Hvis det er en patogen mikroflora i kroppen, fremmer en stor mengde proteinmat i tarmene veksten av bakterier. Som et resultat kan du utvikle dårlig helse, som minner om matforgiftning, ledsaget av diaré, flatulens og magesmerter. I dette tilfellet bør du redusere dosen av proteinernæring og begynne å ta enzympreparater.
I tillegg, som alle andre matvarer, kan protein forårsake allergiske manifestasjoner hos personer med intoleranse mot denne typen mat.
Nyere studier har vist at inntak av proteinmat i de anbefalte dosene, hos en sunn person, ikke forårsaker nyreskade. Bare i tilfeller der nyresykdom allerede er tilstede og asymptomatisk, kan proteininntak utløse symptomer på nyresvikt.
