Kegel-øvelser for å styrke bekkenbunnen kan bidra til å løse mange kvinners problemer. De forhindrer urininkontinens, forbedrer vaginal muskeltonus, øker følsomheten og hjelper til med å forhindre blodstagnasjon. Men det kan være vanskelig for en moderne kvinne å trene regelmessig, så unike gadgets er opprettet som gjør prosessen morsom og effektiv.
Kegel trenere
I dag kan du kjøpe Kegel-simulatorer i hvilken som helst sexbutikk, så vel som i sjeldne salonger for medisinsk utstyr. De kan være veldig enkle eller veldig komplekse. Prisen avhenger av design, materiale og funksjoner.
Vaginalkuler er den enkleste treningsmaskinen. Ofte er dette to baller, samlet av en genser, som er plassert inne i kvinnen. Diameter og vekt kan variere, jo tyngre, jo vanskeligere er det å utføre de ønskede bevegelsene. For nulliparous kvinner, må du velge alternativer med en diameter på ikke mer enn 2 cm.
Tunge kuler kan være uten snørebånd. De veier mye mer, men størrelsen er ikke mer enn 1,5 cm. Du kan bruke en eller flere enheter. Passer bare for de som har trent leksjonen i lang tid og er i stand til å kontrollere alle de tre musklene i skjeden.
Vekt trening utstyr. Dette er en todelt ting - den ene settes inn i kroppen, den andre forblir utenfor. Mindre praktisk å bruke, men hjelper til med å regulere belastningen. Det kan se annerledes ut.
Moderne Kegel trenere
I dag er det enheter som gjør at hver treningsøkt føles som et spill. Funksjonen deres er anatomisk form og tilkobling til en smarttelefon. En spesiell applikasjon fungerer som en individuell trener: den minner deg om starten på en treningsøkt, forteller deg hva du skal gjøre og lar deg spore resultatene.
Flamingo Magic Motion eller Magic Kegel Master bruker vibrasjon for å fortelle deg når du skal presse musklene dine og når du skal slappe av. Det er flere treningsmåter: gradvis blir oppgavene vanskeligere slik at resultatet vises raskere. Og utførelsen overvåkes også: i form av en graf kan du se utførelsesfrekvensen.
Moderne vaginalkuler kan brukes ikke bare for å forbedre fysisk helse, de kan brukes til opphisselse. De vet hvordan de skal vibrere med forskjellige intensiteter og forårsaker hyggelige følelser. De er egnet for par onani eller forspill. De kan også bæres inne, til og med på jobben, og slås på når som helst.
Å bære leker gjør livet lysere fordi du kan stole på partneren din for å kontrollere dem. Han kan slå på og endre slagets intensitet på avstand. Og det kan diversifisere følelser, gjøre livet sammen morsommere og spennende.
Hvordan velge en Kegel treningsmaskin?
Det er verdt å umiddelbart avgjøre - for hvilket formål det trengs. Hvis det bare er for trening, så er det nok baller, men hvis det er et spill, er det verdt å stoppe ved moderne dingser.
Det er veldig viktig å ta hensyn til materialet. Den tryggeste av alle silikonmodeller. Det er verdt å unngå de som er vanskelige å vaske.
Du trenger ikke å kjøpe den avanserte versjonen med en gang. Det er bedre å velge en modell med moderat vekt for å komplisere bevegelser gradvis og ikke lide av muskelsmerter.
Bruk av Kegel-øvelser vil bidra til å forbedre trivselen og forbedre sensualiteten din. Allerede tusenvis av kvinner har testet effekten av seg selv, og har fått gode resultater.
