Styrking og opprettholdelse av helse er nødvendig i alle aldre. Men ofte er det ikke nok tid til å besøke sportsklubber, ellers er de ikke på vei. Det er bare en vei ut - å organisere et sportsminikompleks hjemme. Ikke glem matter når du har et sportshjørne. De er avgjørende for sikkerheten.
Det er nødvendig
- - ark av tykt skumgummi
- - materiale til dynetrekket
Bruksanvisning
Trinn 1
Vi kjøper det nødvendige antall ark tykt skumgummi. Tettheten og elastisiteten til skumgummi kan i stor grad redusere smerte i tilfelle et unøyaktig fall og forhindre skade. Matter er spesielt nødvendig der det er barn.
Steg 2
Vi kutter ut emner av ønsket størrelse fra skumgummi. Vanligvis er det 1330x 230x60mm. Men du kan lage en sportsmatte i henhold til din størrelse og en passende form: enten kvadratisk eller rektangulær.
Trinn 3
Vi kjøper materiale til matteomslaget. Tidligere ble matter belagt med presenning eller kunstlær. Disse materialene er ikke veldig praktiske: de blir fort skitne, revet og blir ubrukelige. Moderne syntetiske materialer er praktiske, vakre, holdbare: de er kaprovinyl eller forsterket polyvinylklorid. Det viktigste er at materialene er giftfrie, antiallergiske og kan desinfiseres.
Trinn 4
Vi lager et mønster fra materialet, to deler for basen, fire deler for sidene, og etterlater 2 cm for kvoter på alle sider.
Trinn 5
Vi syr fremtidig omslag fra tre sider. På den fjerde siden syr vi en glidelås eller lager snøring slik at trekket regelmessig kan fjernes og vaskes.
Trinn 6
For å gjøre det enkelt å bevege seg på sidene, er det nødvendig å lage håndtak, enten fra et slynge eller av kappe av skumgummi.
Trinn 7
For et sportshjørne for barn kan mattenes overflater dekoreres med en lys og morsom applikasjon.
Trinn 8
Tar du 2 ark skumgummi, kapper dem og sy en vanlig glidelås i den ene siden, får du en sammenleggbar matte som er enkel å oppbevare og tar mindre plass.
Trinn 9
Vi legger skumgummien i lokket, fest det.
