Basketball er et sportsspill som utvikler alle muskelgrupper, analytiske ferdigheter, lærer fingerferdighet og evnen til å handle i et lag. Å vinne dette spillet avhenger ikke bare av teknikk og erfaring, men også av evnen til å stille inn ønsket resultat.
Bruksanvisning
Trinn 1
Delta på alle treningsøktene før et viktig spill, fordi dette er den eneste måten du kan finpusse ferdighetene dine og utvikle en strategi for det kommende spillet. Dette vil igjen gjøre deg tryggere på dine evner i den avgjørende kampen.
Steg 2
På slutten av spillet, prøv å distrahere deg selv, men gjør det på en slik måte at du ikke skader velvære. Du kan for eksempel gå på en interessant film på kino, på konsert, ta en tur i den friske luften med venner eller med et team.
Trinn 3
Sett deg opp for seier. For å gjøre dette er det bra å se for eksempel en film om et basketballspill, de beste NBA-spillene eller bare en patriotisk film - dette vil belaste deg med positiv energi og inspirere deg til å vinne.
Trinn 4
Ikke tvil ferdighetene dine før kampen, men vær samtidig forberedt på uventede overraskelser fra motstanderen din. Prøv å forberede deg mentalt på å ikke gi opp selv om du feiler i den første perioden.
Trinn 5
Hold fokus på spillet og ikke slapp av på noen måte, da tilstanden din kan overføres til andre spillere på laget, og dette gir sjelden et positivt resultat. I dette tilfellet hjelper et snev av selvtillit til å avlaste press gjennom hele banen under spillet, noe som gjør basketballspillere anspente.
Trinn 6
Tenk at det utmerkede spillet ditt ikke bare blir en personlig seier, men også hjelper hele laget å vinne, gjøre treneren lykkelig, og også gjøre foreldrene, vennene og bekjente stolte av deg. Bevissthet om personlig ansvar for andre gir vanligvis ekstra styrke i spillet.
Trinn 7
Delta i autotrening. For å gjøre dette, kan du fortelle deg selv at du spiller bra innen 10 minutter og definitivt vil vinne. Hvis denne metoden ikke passer deg, kan du lytte til aggressiv eller omvendt rolig musikk før du spiller, noe som vil bringe deg i balanse, gi deg selvtillit og tillate deg å flykte midlertidig fra tankene i spillet.
