Den moderne bevegelsen til gateutøvere - tilhenger av parkour - overrasker og gleder mennesker som drømmer om å mestre de samme triksene og føle seg fri i metropolen. Alle som bruker nok tid til trening, lærer å føle kroppen sin, utvikler fleksibilitet, smidighet og fingerferdighet, kan lære parkour. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du mestrer det grunnleggende om parkour selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når du lærer parkour, må du mestre bevegelsens glatthet og ensartethet, og, viktigere, bruke en kreativ tilnærming i undervisningen. Du bør trene.
Steg 2
Tren så mye du vil, og tren bare hvis øvelsene gir deg indre harmoni og tilfredshet. Lær å være tolerant for fiasko - å gjøre parkour-triks vil alltid mislykkes i begynnelsen.
Trinn 3
Vær tålmodig og bestemt - bare ved å jobbe med et triks kan du bringe det til perfeksjon.
Trinn 4
Ikke overdriv det med trening - nybegynnere i parkour har ikke alltid en følelse av proporsjoner, og derfor er de oppbrukt og trener den samme bevegelsen på rad. Det lønner seg ikke å arbeide separat med hver spesifikke bevegelse i lang tid. Målet ditt er ikke å lære et triks, men å lære å flyte jevnt og vakkert fra en bevegelse til en annen, og disse overgangene skal ikke være mekaniske.
Trinn 5
Lær å intuitivt bestemme hvilket triks du trenger for å utføre i en gitt situasjon og føle kroppens evner. Det er ingen bestemte regler i parkour - ikke legg alle hindringer under en standard. Unngå hindringer, ta hensyn til dine individuelle egenskaper, og dann din egen sekvens av spontane bevegelser.
Trinn 6
I løpet av læringen, utfør flere bevegelser på rad samtidig, og prøv å gjøre overgangene mellom dem mer organiske. Vær oppmerksom på leggenes posisjon - dette er viktig for riktig utføring av triks.
Trinn 7
Bestem den mest optimale hastigheten som hjelper deg med å bevege deg raskt og vakkert, overvinne hindringer og utvikle teknikken din. Over tid vil du legge merke til hvordan du utvikler din egen bevegelsesstil, uten sammenligning med andre idrettsutøvere.
