Hvis du står overfor oppgaven med å oppfylle standarden på en kandidat til master i idrett, må du følge noen viktige regler. For å oppnå det de ønsker, trener idrettsutøvere i mer enn ett år, og ofrer tiden og helsen. Hva er vilkårene for å oppnå denne sportslige tittelen?
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn en god seksjon og en kompetent mentor. Bestem hvilken sport som er riktig for deg! Tross alt, hvis du ikke liker trening, vil det å oppnå tittelen kandidat være mer som hardt arbeid. Kanskje du er interessert i kampsport eller friidrett, og kanskje på ski. For noen egner seg bare rolige idretter uten sterk fysisk overbelastning, for eksempel sjakk. Et annet poeng er valget av en mentor. Ta dette problemet veldig alvorlig, for uten en erfaren coach kan all din innsats gå til spille!
Steg 2
Finn ut hva som skal til for å nå Master of Sports Candidate-nivået i den valgte sporten din. Lær teorien om sporten din. Siden målet ditt er å bli en kandidat for mester i sport, skriv ned nøyaktig hva som må gjøres for å gjøre dette. I forskjellige idretter er det forskjellige standarder: antall minutter, kilo eller en beseiret sterkere motstander i en konkurranse. Uansett må du alltid se målet foran øynene dine.
Trinn 3
Arbeid med treneren din for å lage en trinnvis plan for å nå målet ditt. Nå ser du en klar oppgave foran deg. I løpet av de første opplæringsmånedene vil mentoren din allerede være i stand til å bestemme nøyaktig hvilke handlinger og hvor lenge vil føre deg til kandidatrangen for sportsmester. Lag en trinnvis treningssyklus som kan garantere at du mottar denne tittelen etter en viss tid. Selvfølgelig er alt veldig individuelt. Tenk på egenskapene til kroppen din og treningsbelastningen.
Trinn 4
Start umiddelbart med treningsplanen, og juster den underveis. Alt du trenger nå er å følge en klar plan! Tren hardt, uten å avvike fra den tiltenkte stien. Hold en treningsdagbok der du vil registrere treningsbelastningen, tilstanden, dietten og notatene dine. Alt dette vil hjelpe deg med å korrigere de forsinkede øyeblikkene og bringe deg nærmere å nå målet ditt.
Trinn 5
Forbered deg på by- eller regionale konkurranser. Når du har et akseptabelt skjema, kan du søke om by- og regionale konkurranser i den valgte videosporten. Mest sannsynlig, etter å ha oppfylt sportsstandarden til en kandidat og tatt 1. eller 2. plassering i konkurranser av denne rangeringen, vil du bli tildelt tittelen kandidat for mester i sport. I lagidrett blir det gitt på regionale og all-russiske konkurranser, der et lag må ta medaljer eller en cup for førsteplassen.