Etter å ha begynt å øve på yoga vil du før eller siden bli møtt med behovet for å velge en spesiell matte for å øve. Et teppe av høy kvalitet vil hjelpe deg med å mestre asanas raskere og redusere risikoen for mulig skade.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vær oppmerksom på materialet som teppet er laget av. De vanligste PVC-mattene er i salg. Blant dem er modeller av både lavpriskategori og høy. Dyre alternativer er nær kvalitet i forhold til produkter laget av naturlige materialer. De beste yogamattene er laget av naturgummi. De preges av økt styrke og klebrighet. Og klebrighet er en veldig viktig egenskap ved et slikt teppe. Også på salg kan du finne tepper laget av et materiale som heter Thermal Plastic Elastomer. Det er allergivennlig og lettere enn et naturlig teppe.
Steg 2
Ikke jage billighet. Hvis du har råd til å kaste deg på treningsutstyr, kan du gå til en dyrere yogamatte av høy kvalitet. Kina er leverandør av billige alternativer. Taiwanske tepper har litt høyere kvalitet. Når vi går videre til de dyre alternativene, kan vi markere modellene til sportsmerkene Adidas, Reebok, Nike og Puma.
Trinn 3
Ofte forsterker yogaprodusenter tepper med et solid nett. Et forsterket teppe er mindre utsatt for strekk og er mer holdbart. Bruk av uforsterket teppe er kun tilrådelig hvis de viktigste egenskapene er kompaktitet og letthet.
Trinn 4
Lengden på matten du velger, skal avhenge av høyden din og hvilken type praksis du gjør. Hvis du trener dynamisk yoga, ta et teppe med margin. For de fleste yogaentusiaster er en 183 cm lang matte tilstrekkelig.
Trinn 5
Jo tykkere teppet er, jo mykere er det å øve på det. Det mest allsidige alternativet er 6 mm tykkelse. Tepper med mindre tykkelse er mer kompakte, men de beholder ikke varmen godt. Derfor kan du velge dette alternativet hvis du trenger å transportere teppet ofte.
Trinn 6
Velg et symmetrisk sengetøy når det er mulig. På en rektangulær matte er det lettere å opprettholde asanasens symmetri.
Trinn 7
Et teppe av høy kvalitet absorberer fuktighet godt på grunn av den økte porøsiteten til materialet som det er laget av. Hvis du svetter mye mens du trener, velger du et naturlig teppe. For ekstra fuktsikring kan du kjøpe et spesielt teppeteppe.
