Løpebåndet er en populær kondisjonstrener som ikke bare kan brukes i treningssentre til sportsklubber, men også hjemme, da det er spesielle modeller for hjemmeforhold. En tredemølle for en leilighet skal være kompakt, relativt stille, økonomisk i pris.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du kjøper en tredemølle, må du tenke nøye gjennom dine mål og evner. Sett først et omtrentlig prispunkt - tredemøller kan koste fra fem til hundre tusen rubler, avhengig av kvalitet, teknologi som brukes og funksjonssett. For det andre, tenk på hvilke krav du har til simulatoren: skulle den kunne telle kalorier og vise prosentandelen kroppsfett, hvis den hadde et sett med forskjellige programmer, hva slags størrelser som passer deg.
Steg 2
Bestem deg for hvilken type tredemølle. Det er mekaniske trenere som bruker brukerens innsats. Dette er det enkleste designet som ikke krever strøm for arbeidet. Men en slik simulator er også billig, selv om den har en rekke ulemper. Først og fremst er dette manglende evne til å bruke forskjellige programmer. En mekanisk tredemølle begrenser brukerens muligheter, og er ikke egnet for seriøs sport.
Trinn 3
Elektriske tredemøller er dyrere, de har en elektrisk motor, de kan justere stigningsnivået for å kjøre i en stigning, sette opp forskjellige programmer for å gjøre treningsøktene dine mer varierte og effektive. Bevegelsen av lerretet i dem er jevnere, og funksjonssettet er veldig bredt. Når du fokuserer på elektriske tredemøller, må du studere motoregenskapene, da dette er hoveddelen av slike tredemøller. Motoren må ha en kontinuerlig effekt på 1 til 3 hestekrefter.
Trinn 4
Den mest slitte delen av tredemøllen er dekket under løpebåndet. Den er laget av spesielle syntetiske materialer eller tre. Spør om tykkelsen på dekket - jo tykkere det er, jo mer pålitelig er det. Finn ut i hvilke modeller den er impregnert med fett eller voks for å forlenge levetiden.
Trinn 5
Velg spor med to-lags lerret, de er av høyere kvalitet og holder lenger enn en-lags. Vær oppmerksom på bredden på båndet, den kan være fra 40 til 150 cm. I dette tilfellet må du bli guidet av din smak - vurder hvor behagelig det er for deg å løpe i en gitt bredde. Lengden på sporet er også en viktig indikator, det avhenger av høyden. Høye mennesker trenger å ta bredere skritt, og et kort bånd vil ikke fungere for dem. Men tenk også på at tredemøllen tar plass i leiligheten din - sørg for at den passer i det området du velger. Det er sammenleggbare stier, de er veldig praktiske å bruke i leiligheten.
Trinn 6
Hvis du har leddproblemer, velg en dempet tredemølle som reduserer belastningen på leggen og knærne. Men for brukere med god helse vil det ikke være overflødig å kjøpe en slik simulator, dette vil redde dem fra mulige problemer med ledd i fremtiden. Vær også oppmerksom på hvor støyende sporet er.
