Tredemøller er ideelle for de som vil gå ned i vekt eller opprettholde en god figur, fordi du kan trene på slike simulatorer hjemme, mens du ser på programmer eller TV-serier eller lytter til musikk. Imidlertid vil bekvemmeligheten av et slikt produkt avhenge av om du kan velge riktig.
Typer tredemøller
Alle tredemøller er delt inn i to typer - mekanisk og elektrisk. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en slik simulator, må du først og fremst velge mellom disse to alternativene. Elektriske spor er koblet til nettverket og fungerer automatisk, mens brukeren må starte de mekaniske. Som regel er enheter av den første typen dyrere.
For å flytte beltet til en mekanisk tredemølle, må du gjøre en innsats, og jo raskere du vil gå eller løpe, desto mer styrke vil det være nødvendig. Videre, hvis øvelsen må stoppes, kan du stoppe når som helst. Den mekaniske tredemøllen er i prinsippet nærmere normal løping. Imidlertid har det også ulemper. Først og fremst er dette mangelen på modus: du må selvstendig velge om du vil bevege deg langsommere eller raskere. Selvdisiplin og tøff selvkontroll er uunnværlig her. Det antas også at mekaniske stier er støyende. For å unngå dette er det nok å kjøpe en enhet med magnetisk bremsing - den avgir færre lyder under drift og gir samtidig en jevnere bevegelse av båndet.
Elektriske tredemøller er best egnet for de som ønsker en personlig trener. De lar deg velge forskjellige løpemodus, måle pulsen, tilbakelagt avstand og til og med antall kalorier som er forbrennet under trening. En slik innretning, hvis ønskelig, kan enkelt tilpasses. Videre, hvis du trenger å gå ned i vekt i en viss periode, kan du skrive inn dataene dine, og datamaskinen vil lage et individuelt treningsprogram for deg. Utvilsomt er dette praktisk, men du må betale for bekvemmeligheten, så høykvalitets elektriske stier er dyre. I tillegg, ikke glem det konstante forbruket av elektrisitet.
Det finessene ved å velge tredemøller
Vær spesielt oppmerksom på dimensjonene på båndet. Bredden kan variere fra 35 til 55 cm, og lengden - fra 1 til 1,5 m. Valget av riktig alternativ avhenger direkte av høyden og bygningen. Jo smalere og kortere båndet er, desto større er risikoen for å falle. En stor stripe på elektriske spor betyr imidlertid også økt energiforbruk.
Forresten er det ønskelig at båndet er flerlags og mykt - dette vil bidra til å redusere belastningen på leddene når du løper. Det er også bra hvis den kan snus når den ene siden er utslitt.
