Når du velger en motorsykkel, må du ta hensyn til dens design, lastreguleringssystem og typen lastesystem. Mye vil avhenge av hvilken effekt atleten vil oppnå: bare hold deg i form eller gå ned i vekt.
Bruksanvisning
Trinn 1
En treningssykkel er et av de mest populære kardiovaskulære utstyrene som kan styrke kroppens kardiovaskulære system. Det er aktivt kjøpt og installert hjemme på grunn av sin kompakte design, lave pris og brukervennlighet. Hvordan velge en motorsykkel?
Steg 2
Først og fremst må du bestemme hvilken effekt du vil oppnå fra denne hjemmetreningsmaskinen. Hvis du vil trene for å forebygge hjerte- og karsykdommer, bør du se nærmere på modellene utstyrt med en nøyaktig hjertefrekvensmåler, loggfunksjon og fleksibelt lastjusteringssystem. Sistnevnte kan være enten manuell eller elektronisk. Med det manuelle systemet vil du endre lastegraden selv ved å rotere fra side til side et spesialhåndtak som ligger på treningssykkelstasjonen. Enheten utstyrt med et elektronisk program vil automatisk stille inn det programmet du trenger.
Trinn 3
Hvis du bare vil opprettholde tonen både psykologisk og fysisk for å laste ut etter en hard dag på jobben, velger du modeller med en naturlig og jevn tur, og tilstedeværelsen av tilleggsfunksjoner vil gjøre treningsprosessen mer interessant. Hvis du nøyer deg med et mekanisk belte eller blokkerings- / bremsesystem, så vær forberedt på et nervøst trekk ved høye belastninger og rykk av pedalene i øvre stilling. Padsbelastningssystemet forbedrer de tekniske egenskapene til treningssykkelen: det blir ingen rykk eller høy lyd, men en slik simulator veier ganske mye og gir ikke mulighet for demontering og kompakt lagring.
Trinn 4
Hvis du vil gå ned i vekt, trenger du en treningssykkel med tung belastning, det vil si med høy svinghjulvekt. I tillegg vil en nøyaktig pulsmåler definitivt komme til nytte. For maksimal treningskontroll, bruk ergometeret og håndtreneren. Den siste modellen settes i gang av hendene. Sykkelergometeret får strøm fra strømnettet og anbefales for profesjonelle syklister, så hvis du ikke er en av dem, bør du ikke bruke penger på et så dyrt kjøp.
Trinn 5
Vær oppmerksom på typen konstruksjon. Den oppreist designen gir en tur som er identisk med den for en vanlig sykkel. Det er bra om setehøyden kan justeres. Den horisontale treneren vil tillate deg å sitte på setet mer komfortabelt, men du vil ikke kunne jobbe med alle muskelgrupper på det - bare bena dine. Hvis høye belastninger på rygg- og ryggraden ikke anbefales for deg, er denne simulatoren noe for deg. Den bærbare enheten er praktisk å legge på kontoret og gjøre alt, spesielt eldre.
Trinn 6
Etter å ha bestemt deg for modellen, sett deg på simulatoren og trent den i ca 10 minutter. Din oppgave er å sjekke bekvemmeligheten og komforten av oppholdet ditt på den. Vær oppmerksom på festingen av pedalene: gni stroppene, glir føttene ut? Før du kjøper, bør du tenke nøye gjennom hvilket tilbehør du trenger i livet, og hvilke du kan klare deg uten. Og til slutt: sjekk inkludering av tjenester og volum. Ikke glem å spørre om den tekniske dokumentasjonen og produktpasset.
