Ønsket om å få en sportskategori ligger i enhver person som er aktivt involvert i sport. Tross alt er kategorien en indikator på den fysiske, tekniske og taktiske beredskapen til en idrettsutøver. Det kjennetegner sportsnivået og deles ut i by- og regionale konkurranser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hurtigheten til veksten av sportsånd er avhengig av mange faktorer: riktig konstruksjon av treningsprosessen, utholdenhet og viljestyrke til utøveren, veksling mellom arbeid og hvile, balansert ernæring og genetisk disposisjon. De fire første faktorene du kan kontrollere. Men du kan knapt endre genetikk. Derfor, når du velger en sport, ta en test og identifiser dine mest utviklede evner.
Steg 2
Bestem hva som er enklere for deg: langdistanseløp eller kortdistanseløp? Liker du ikke å løpe i det hele tatt? Vurder dine evner innen styrkesport: vektløfting eller styrkeløft. Har du en god reaksjon? Kanskje er boksing eller bordtennis noe for deg. Hvis du ikke har drevet idrett i det hele tatt, og du trenger utslipp, gjør de første tre månedene med generell fysisk trening. Utvikle like alle evner: fart, styrke, utholdenhet, smidighet, fleksibilitet, etc. Evaluer dynamikken i veksten av sportsresultatene etter tre måneder, og velg den sporten som passer best for deg.
Trinn 3
Når du har bestemt deg for hvilken type sport du vil spesialisere deg i, kan du registrere deg for sportsseksjonen. Spør treneren om elevene hans deltar i konkurranser, hvor ofte regionale og bykonkurranser i den valgte sporten finner sted. Finn ut hvor lang tid det tar med dine evner å oppnå ønsket utslipp og hva du trenger å gjøre for dette. Sørg for å lese konkurransens regler, med bitstandarder og start aktiv forberedelse. Prøv å trene regelmessig og følg trenerprogrammet nøyaktig.
Trinn 4
Når du når den nødvendige ytelsen, kan du delta i sportskonkurranser. For å utføre den ungdommelige kategorien er det nok å delta i urbane områder. For tildeling av voksenkategorier - i det regionale. Når du bekrefter utslippet, lager du et utdrag fra konkurranseprotokollen og tar det med til regionkomiteen for fysisk kultur og sport. Sportskomiteen vil gi deg et sertifikat som bekrefter tildelingen av kategorien.
