Sportsturisme inkluderer forberedelse og deltakelse i forhåndsplanlagt reise, hvor idrettsutøvere må overvinne det naturlige rommet i naturen på en av flere måter: på ski, på vann eller til fots. Som regel deltar en autonom gruppe på flere personer på reisen. Sportsturisme stiller høye krav til deltakerne, til deres fysiske og spesielle trening.
Nødvendig
- - sportsutstyr som tilsvarer typen turisme;
- - individuelt sportsutstyr;
- - instruktør (trener);
- - fritid.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sjekk ut reglene for organisering og gjennomføring av sportsreiser, godkjent av Tourist and Sports Union of Russia. Implementeringen av dem garanterer sikkerhetsnivået i sport. Systemet med sportsturisme, som har blitt opprettet i flere tiår, tar hensyn til erfaringene til forgjengerne, og begrenser idrettsutøvernes initiativ når de passerer ruten.
Steg 2
Velg den spesifikke typen sportsturisme du vil tilbringe tid med. Når du gjør dette, fokuser på dine naturlige tilbøyeligheter, atletiske ferdigheter, samt tilgjengeligheten av utstyr. De vanligste typene sportsturisme er fotturer og fjellturer, rafting, ski eller sykling.
Trinn 3
Bestem hvordan du har tenkt å forberede deg på sport. Det kan være et sett med treningsøkter under veiledning av en erfaren instruktør i en sports- og turismeklubb eller egenopplæring. Fordelene med klubbtrening er at der kan du få kvalifisert hjelp og bli kjent med måtene å bruke utstyr og spesialutstyr på.
Trinn 4
Inkluder treningsforbedring i treningsprogrammet ditt. For å overvinne ruten må du være sterk, behendig og ha ekstraordinær utholdenhet. Dette kreves for turer på flere dager, der idrettsutøvere ofte står overfor ekstreme forhold.
Trinn 5
Ta deg tid til spesiell forberedelse. Den inkluderer en teoretisk del (studie av utstyr og teknologi for å passere ruter) og praktiske øvelser, der du vil være i stand til å mestre ferdighetene i å håndtere utstyr og utstyr, samt trene måter å oppføre seg i normale og ekstreme situasjoner.
Trinn 6
Mens du praktiserer individuelle teknikker og taktikker for å passere ruten, må du være oppmerksom på anbefalingene fra instruktøren-instruktøren. Forsøm aldri sikkerhetstiltak, spesielt i situasjoner der bruk av tekniske midler og spesialutstyr er nødvendig. Etter å ha fått erfaring, kan du delta i lokale eller regionale konkurranser, som lar deg berike og konsolidere ferdighetene dine.
