En kroppsøvingstime på skolen med granatkasting kan være en virkelig pine, spesielt for jenter. Hvordan få prosjektilet til å fly fritt over lang avstand? Det er ikke vanskelig å lære å kaste, det vil ta litt flid og tålmodighet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gå til et åpent område der du ikke vil bli forstyrret av tilfeldige fotgjengere og biler. Et stadion er best egnet for dette formålet.
Ta granaten i høyre hånd (hvis du er venstrehendt, så til venstre). Kast det opp et par ganger. Prøv å føle tyngdepunktet til prosjektilet, for når du tar av, er det denne tyngste delen av granaten som skal være foran.
Steg 2
Sving, det vil si ta hånden din med en granat tilbake. Albuen skal være i øyehøyde.
Trinn 3
Gå fremover med motsatt ben. Kast hånden din med en granat raskt, men jevnt. Håndleddet skal være fast, men avslappet.
Trinn 4
Åpne fingrene skarpt og slipp prosjektilet. Øv i noen dager, og du vil være på ditt beste i PE-klassen.
