Når du spiller bowling, må du vite det grunnleggende i dette spillet for å velge riktig ball, ta riktig posisjon, beregne slagets kraft og sikte nøyaktig. Selvfølgelig er praksis den mest effektive måten å lære seg enhver bedrift, men å vite det grunnleggende om kasteteknikk vil hjelpe deg å tilegne deg nødvendige ferdigheter raskere.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg vekten på ballen som passer deg best. Merk at små, lette baller vanligvis har små fingerhull, og dette kan være vanskelig.
Steg 2
Ta ballen med tommelen, midten og pekefingeren. I dette tilfellet skal tommelen være helt nedsenket i hullet, og de to andre skal bare fange ballen. Hold ballen med høyre hånd (venstre hvis du er venstrehendt) på et nivå rett over livet, og støtt den litt med den andre hånden. Trykk albuen mot kroppen.
Trinn 3
Løp fremover, stol på fire trinn, og gjør det siste trinnet det største. Ta det første skrittet med høyre fot (venstrehendt - med venstre).
Trinn 4
Sveip ballen i de tre første trinnene slik at hånden med ballen bare går fremover på det siste trinnet mens du svinger så mye som mulig. Når du svinger med hånden, må du sørge for at bevegelsen av hånden med ballen er strengt bakover. Ikke la svingen til siden, skulderen svinge, ikke prøv å øke kraften til kastet på denne måten.
Trinn 5
Det fjerde trinnet er en samtidig glidebevegelse av venstre fot og en fremre bevegelse av armen med ballen. Skyv fremover når du føler at ballen begynner å falle.
Trinn 6
Prøv å overføre hastigheten du fikk under start til ballen i øyeblikket av kastet. Hvis du har beregnet start, spenn og hastighet nøyaktig, blir ballen kastet når foten stopper etter det siste glidetrinnet.
Trinn 7
Prøv å kaste ballen på ankelnivå. Vipp kroppen fremover, bøy knærne. Beveg frihånden til siden, det vil hjelpe deg å opprettholde balanse. Se fremover, ikke på ballen. Det er best å sikte ved å se på midten av de syv pilene som er merket på banen.
