For å drive sport med hele familien, er det viktigste å begynne i det små, gå om morgenen og gå ut på landsbygda sammen i helgene. Det må huskes at barn tar et eksempel fra foreldrene sine, noe som betyr at vi må prøve å få dem til å vokse opp aktive mennesker som elsker sport.
Bruksanvisning
Trinn 1
Alle har hørt ordtaket "Dårlig eksempel er smittsomt." Så barn vil bli ledet av foreldrene sine, og hvis mamma og pappa foretrekker å bruke fritiden på sofaen, er det dumt å forvente at de har stor kjærlighet til sport. Du må være et godt eksempel for babyen, noe som betyr at du må handle. Hvor skal jeg begynne? Psykologer sier at det slett ikke er nødvendig å gå i formasjon til treningsstudioet eller til hesteseksjonen; til å begynne med bør du delta i aktive spill, som først er i stand til å erstatte sport. Var været bra? Ta en tur i skogen. Du kan bruke et slikt passende øyeblikk for en stille jakt eller for å samle blader til et fremtidig herbarium.
Steg 2
Husk deg selv som barn, hvordan du kjelket fra de snødekte fjellene eller spilte snøballer. Be familien din gå på aking eller gå på skøytebanen. Et slikt felles tidsfordriv vil være til fordel for hele familien ved å bringe nære mennesker sammen og la dem unnslippe hverdagens bekymringer og bedre forstå hverandre. Du vil få muligheten til å forbedre figuren din og øke vitaliteten, og babyer vil bli vant til fysisk aktivitet, temperament og utvikle sunne vaner som varer livet ut.
Trinn 3
I dag arrangerer alle barnehager en helsedag, når alle pappaer og mødre blir invitert til å delta i en massiv konkurranse. Ikke avslå et slikt tilbud, begynn i det små, og belønningen din vil være babyens lykkelige smil og hans perky latter. Kanskje dette vil motivere deg til felles morgenløp i helgene, og så kan du tenke på et abonnement på sportsseksjonen. Det trenger ikke være sambo og judo, du kan bli et aktivt medlem av en sjakklubb eller gjøre din elskede drøm til virkelighet - å danse rumba. Alt i hendene dine. Det viktigste er at det er hyggelig og ønsket velkommen av alle familiemedlemmer.
Trinn 4
Kanskje sønnen eller datteren din vil be deg om å ta med deg en venn eller kjæreste på tur, eller kanskje noen få venner. Ja, det er et stort ansvar, men det er verdt det. Det kan hende at du har et stort team, inkludert foreldrene til disse barna, som du vil få venner med og spille sport sammen med. For eksempel, kom deg ut av byen og stup inn i atmosfæren til en ekte krig ved å delta i et spill som paintball. Det viktigste er å handle, ikke sitte stille, og så vil du veldig snart kunne sette pris på de positive sidene ved en aktiv livsstil, og du vil aldri kunne nekte det igjen.
