Det anbefales å utvikle fingre etterpå under tilsyn av den behandlende legen, men du kan gjøre dette selv. For dette er det en spesiell terapeutisk gymnastikk, som kan utføres perfekt hjemme.
Det er nødvendig
Myk plasticine, voks, parafin, leire
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn å spre og koble fingrene konsekvent. Gjør det sakte først, så mer aktivt.
Steg 2
Prøv å nå tuppen av tommelen med hver finger i sving. Hvis det ikke ordner seg, er det viktig å gjøre fremgang.
Trinn 3
Gjør sirkulære bevegelser med hver finger separat, først med klokken og deretter mot klokken.
Trinn 4
Bare ta fingrene. Denne øvelsen er også en ganske effektiv måte å utvikle fingrene på etter et brudd.
Trinn 5
Knytt fingrene til en knyttneve, og rett dem deretter skarpt ut. Denne øvelsen kan også gjøres i varmt vann (ca. 38 grader): dette vil øke belastningen og gi en positiv effekt fra fysioterapiøvelser.
Trinn 6
Bøy fingrene i midten og spik falangene (lag "klør"), og rett dem deretter ut. Dette bør også gjøres aktivt og brått.
