Nøkkelen til ballbesittelse i fotball er å beholde den i lang tid. En øvelse som å polse ballen på foten vil hjelpe spilleren til å utvikle koordinasjon og reaksjon. Så hvordan lærer du å sparke med foten?
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg gode, komfortable treningssko. Ikke kjøp for smalt. Det skal heller ikke dingle på benet. Det er best hvis det er stivt nok futsal joggesko eller vanlige støvler. Uansett skal de passe nøyaktig til føttene dine.
Steg 2
Få en fotballhard lærball. Tren med en gang på et godt profesjonelt utstyr slik at det vil hjelpe deg i et offisielt spill eller en forestilling. Sørg for at ballen er godt oppblåst før du trener.
Trinn 3
Velg treningssted. La det være en hvilken som helst gratis lekeplass eller fotballbane. Dekningen betyr ikke noe. Tren med venner eller likesinnede. Som regel, med felles øvelser, oppnås fremgangen med å slå ballen mye raskere, siden en spillkonfrontasjon trer i kraft.
Trinn 4
Tren kroppsbalansen i lang tid. Før du sparker ballen, gjør du følgende enkle øvelse. Stå på høyre ben, bøy venstre kne og løft det opp, hold hendene på brystnivå. Prøv å holde deg slik i noen minutter. Gjør det samme med venstre ben. Denne enkle teknikken vil hjelpe deg å konsentrere deg og opprettholde balansen i lang tid.
Trinn 5
Ting med to føtter på en gang. Nå er det tid for selve fyllingen. Bøy bakbenet litt, rett frembenet og tak et par prøvetider. Hold ryggen rett og sett tempoet med håndbevegelsene. Se nøye på hvordan ballen beveger seg. Prøv å slå med foten nøyaktig midt på ballen, slik at den flyr opp og ikke går til siden. På dette tidspunktet blir mange nybegynnere forvirret. Bruk den andre foten også, selv om bare den ene kan brukes til freestyle. Dette vil gi deg et forsprang på konkurrentene dine.
Trinn 6
Finpusse håndverket ditt med jevne mellomrom. Når du forstår hvordan du skal fylle riktig, observer koordinasjonen og banen til ballen, begynn å konsolidere ferdighetene dine hele tiden. Gjør dette hele tiden og noter resultatene av hvor mye du klarte å slå ballen med hver fot. Alt dette vil føre deg til raske fremskritt i å sparke ballen.
