Noen kvinner prøver å ha en vakker, slank og forførende figur. En rekke metoder brukes: tøffe og milde dietter, fysisk aktivitet, svømming, jogging og trening i treningsstudioet. Men selv disse testene takler ikke alltid fettforekomster i livet og hoftene. I dette tilfellet vil en bøyle komme til unnsetning, noe som vil gjøre midjen tynnere, fjerne sidene.
Typer bøyler
I sovjettiden var det bare salg av aluminiums- og plastbøyler, som ble oppfattet som vanlig underholdning. I dag betraktes bøylen som en fullverdig sportssimulator, resultatene av innvirkning på problemområder og kroppen som helhet avhenger av typen. I dag finnes følgende typer bøyler på salg: vanlig, vektet, folding, massasje, med en revolusjon og kaloriteller.
Vanlige bøyler er laget av aluminium eller plast og er glatte og lette. Anbefales for vekttap for voksne og barn. Slike bøyler er spesielt gode i tilfeller der fettavleiringer i midjeområdet ikke har nådd et kritisk nivå. Vektet bøyler er harde og fleksible. Takket være vekten virker den faste bøylen raskere på baken, midjen og hoftene.
Sammenleggbare bøyler kan enkelt demonteres i flere deler, noe som forenkler transport og lagring, laget av lett plast. De er hule innvendig, noe som gjør det mulig å fylle dem med sand. Etter å ha blitt tyngre har bøylen bedre effekt på subkutant fett. Massasjebøylene er utstyrt med sugekopper eller fremspring som fungerer godt på magemusklene. Bruken av en massasjebøyle er full av utseendet på blåmerker på kroppen, spesielt fra vane, i de tidlige stadiene. Tilstedeværelsen av buler og torner lar deg raskt eliminere cellulitter og subkutant fett.
En kalorietellerbøyle vil være et godt valg for de som ikke vil øve blindt. En elektronisk mikroprosessor er innebygd i håndtaket, den viser antall perfekte omdreininger, dette lar deg beregne kaloriene som er brukt. Takket være denne bøylen kan du planlegge tiden og intensiteten til timene dine.
Bruk av bøylen
Hvis du bruker femten til tjue minutter hver dag på øvelser med bøyle, vil ikke fettforekomster kunne komme seg ut, hver gang de smelter gradvis. Effekten oppnås på grunn av det faktum at bøylen når den roterer, kommer i direkte kontakt med problemområdene og bokstavelig talt bryter øyene med cellulitt. Bøylen konsoliderer resultatet av å miste vekt uten alvorlige kostholdsbegrensninger.
Å vri bøylen forbrenner ikke bare fett, men har også en kompleks effekt på kroppen som helhet. De viktigste muskelgruppene styrkes og masseres, kroppens generelle tone forbedres og blodsirkulasjonen aktiveres. Under rotasjon virker bøylen på akupunkturpunkter og katalyserer dannelsen av anioner i blodet, som renser det perfekt, og er også stoffskifteakseleratorer, metter kroppen med energi, styrker nervesystemet og lindrer tretthet.
Ved regelmessig vridning av bøylen kan noen kvinnelige sykdommer helbredes. Ved å jobbe med bøylen, gjør du tarmene dine en god service, som begynner å fungere mye bedre. Intensiv trening er en fin måte å trene luftveiene og kardiovaskulærsystemet på. Koordinasjonen av bevegelser forbedres, det vestibulære apparatet blir trent.
Verdifulle tips
Positive resultater kan oppnås når du trener med hvilken som helst bøyle, det viktigste er å trene systematisk, uten å avvike fra reglene. Start med ti minutters økter, ta treningsøkten gradvis til en halv time, ellers må du vente lenge på en synlig effekt. Bruk tettsittende klær eller et spesielt belte for å unngå blåmerker fra massasjerammen. For hver muskelgruppe og problemområde må det gjennomføres separate klasser.
Hvis du vil finpusse midjen, må du holde bena sammen når du vrir deg, holde hendene bak hodet eller peke mot sidene. I dette tilfellet må du ikke arbeide hoftene og korsryggen, bare de skrå og rektus magemusklene. Når du justerer volumet på baken og hoftene, vri bøylen med bena langt fra hverandre. Gjør rotasjonsbevegelser med klokken. Det anbefales ikke å vri bøylen på full mage, det er bedre å gjøre det på tom mage. Og husk at det er umulig å oppnå synlige resultater uten et riktig justert kosthold.
