Ved hjelp av et leketøy til barn kan du bli kvitt overflødig magefett og enkelt oppnå ønsket resultat. Først etter å ha trent med bøylen kan du forstå om det faktisk er en mirakuløs måte å oppnå en tynn midje på.
En kvinne drømmer om å ha en flat og elastisk mage i alle aldre. Forsøk på å gå ned i vekt fører ikke til ønsket resultat, siden fettavleiringer på underlivet og midjen dukker opp først, men "går bort" sist. Du kan løse problemet med et enkelt og interessant prosjektil, hvis navn er en bøyle.
Prinsippet med bøylen
Bøylen har en enkel design, og bruken av den krever ingen spesiell opplæring fra en kvinne. Prosjektet er lett å transportere, det er billig, men samtidig har det høy effektivitet. Bruken er en aktiv idrettsopplæring, som et resultat av at kalorier blir ødelagt, muskler styrkes og funksjonaliteten til indre organer forbedres.
Når du blir spurt om hvordan du skal snurre en bøyle, svarer trenere på samme måte - som i barndommen. Den eneste forskjellen er at det tidligere var et leketøy, men nå er det et kraftig prosjektil for sport. Du kan snurre den foran TV-en, lytte til musikk eller en lydbok, ringe. I løpet av ett sekund forekommer flere kroppsrotasjoner innen 30 minutter - dette er tusenvis av bevegelser som fører til vekttap. I tillegg er midjen modellert og formet, muskler styrkes, metabolske prosesser i hele kroppen stabiliseres og forbedres.
Tips for nybegynnere
Kvinner har bevist at det er mulig å fjerne magen med bøyle, dessuten innen kort tid. Men for de som akkurat har begynt å mestre dette sportsutstyret, anbefales det å bruke flere tips:
1. Det er ikke nødvendig å kjøpe en tung eller vektramme umiddelbart. Graden av belastning må fordeles jevnt etter hvert som musklene utvikler seg, så i begynnelsen av timene er det bedre å engasjere seg i en enkel lett bøyle.
2. Varigheten av de første leksjonene skal ikke overstige 5 minutter. Du bør gradvis ta dem opp til 30 minutter.
3. Etter klasser kan det oppstå blåmerker og hevelser i livet, ikke vær redd, men for å unngå dette kan du bruke et bredt belte eller bruke en genser.
4. Det er nødvendig å vri bøylen regelmessig for å fikse resultatet.
Fordeler med å bruke bøyle
Handlingen til bøylen fremkaller fortsatt en debatt blant jenter, fjerner bøylen virkelig bøylen? Det er anslått at bøylen forbrenner opptil 15 kalorier per minutt med intens trening. Konstant øvelser vil bidra til å fjerne sidene og magen, men varigheten bør ikke overstige 30 minutter. Jo flere revolusjoner en kvinne gjør, jo mer grasiøs blir midjen. En bøyle i kombinasjon med andre fysiske øvelser er en fin måte å holde seg i form.
