En idrettsplass i nærheten av huset kan lages på egen hånd og samle aktive og energiske beboere. Med nok plass har du en fullverdig fotballbane omgitt av tredemøller. Barn vil gjerne leke på idrettsplassen, mens voksne vil delta i helsejogging.
Det er nødvendig
- - flatt område;
- - sand;
- - torv;
- - knust stein;
- - rink.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gjør tredemøllen etter å ha satt opp fotballbanen. En vanlig bane er vanligvis 400 meter lang. Men selvfølgelig, hvis det ikke er nok plass, kan det bli kortere. Hvis du lager en fotballbane i henhold til alle reglene, vil dimensjonene være 105x70 meter, og banen for å løpe rundt den vil være omtrent 400 meter.
Steg 2
Lag en elliptisk tredemølle. To rette linjer på sidene av feltet vil være lik 100 klassiske meter, noe som er praktisk for løpekonkurranser. Bredden på banen skal være omtrent seks meter slik at flere løpere kan trene fritt samtidig. Den skal skilles fra fotballbanen med 0,5-1 meter.
Trinn 3
Du kan lage tredemøller gressletter og slagger. Hvis det er godt ivaretatt gressbanen, vil den tilsvare hastigheten til en askevei. Men fra intensiv bruk blir graset raskt trampet, og stien vil kreve reparasjon.
Trinn 4
Askesporet er det vanligste. Det nederste laget består av grove store steinsprut. Etter påfylling komprimerer du laget ved å ansette en tung veivals. Legg deretter neste lag med 15 cm slagg. Det siste laget består av svart jord, utbrent og leirete sand. Bland alt dette godt og rull.
Trinn 5
Gjør tredemøllen kalt "sandjord" som følger. Skjær torvet i 70x35 centimeter og snu det med gresset ned. Legg disse bitene jevnt på stien, og skyv tett mot hverandre.
Trinn 6
Deretter legger du et lag med sand 2-3 cm dypt og rør det med en rake til jorden og sanden er ett stykke. Hell lett vann over sporoverflaten og rull eller tamp.
Trinn 7
På fet jord og grov sand vil du ha en god tredemølle. Men ikke glem å dra - med jevne mellomrom må du rulle den opp, og i tørt vær vanne den slik at det ikke er sprekker. Ikke gå på tredemøller i høyhælte sko.
