For å bestemme idealvekten brukes forskjellige beregningsformler: Lorentzs formel, Brocas formel, Cuetls formel, beregning av sentral fedmeindeks, beregning av kroppsvolumindeks. Selvfølgelig har hver av dem sine egne fordeler og ulemper. Cuytl-formelen er den mest brukte, dette skyldes sin ganske høye nøyaktighet og bekvemmelighet i egenberegning.
Det er nødvendig
vekter for å måle vekten til en person, centimeter
Bruksanvisning
Trinn 1
Mål høyden din, uttrykk den i meter.
Steg 2
Mål kroppsvekten din, uttrykk den i kilo.
Trinn 3
Del massen med høyden i kvadrat. Dette vil gi deg BMI (Body Mass Index).
Trinn 4
Hvis BMI er mellom 18,5 og 25, har du en sunn vekt.
Et BMI over 25 indikerer et overskudd av kroppsvekt. Hvis BMI er under 18,5, er ikke vekten din høy nok.
Trinn 5
Dermed vil den maksimale kroppsvekten som blir ansett som sunn for din høyde bestemmes av formelen m = 25 * L ^ 2, hvor L ^ 2 er din høyde i kvadratmeter. Minimum kroppsvekt som vil bli ansett som sunn for din høyde vil bli bestemt av formelen m = 18,5 * L ^ 2.
Hvis du ikke vil gjøre beregningen selv, kan du enkelt finne den på Internett.
Trinn 6
På Internett kan du også finne kalkulatorer for Brocks formel og Lorentzs formel.
