For en stund nå har utvalget av klassiske friidrettshopp økt betydelig takket være en slik sportsretning som parkour. Tracers begrenser kompleksiteten til elementene bare av sin egen fantasi, slik at de utvider antall hopp fra veggen nesten til uendelig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vær bekymret for sikkerhet. Det første du må sjekke er kvaliteten på interaksjonen med veggen. Forsikre deg om at skosålen ikke sklir på overflaten og at veggen er helt stabil (ingen blokk vil bevege seg bakover når den skyves av). Forsøk aldri å kjøre elementet på en fuktig overflate, som sjansen for å skli øker flere ganger.
Steg 2
Klatringen utføres med riktig påført trykk. Kollisjonen med veggen skal være elastisk - prøv å ikke "støte" på overflaten, men å finne en støttepunkt for deg selv. Del skyvet i tre deler: hoppe fra bakken, treffe veggen, skyve av. Samtidig skyver du av bakken med et ikke-skyvende bein, og "støter" på et hinder litt over kneet (avhengig av dine evner). Absorber så mye som mulig - beinet ditt blir en fjær som skal rettes ut med kraft. I dette tilfellet, sett retningen strengt opp.
Trinn 3
Teknikken for å utføre akrobatiske elementer er generelt bevart. Spesielt hvis du vil ta en salto bakover fra veggen, så tjener du bare deg som en stigning. Den grunnleggende ideen forblir uendret: tuck og sving skuldrene tilbake, bare justere for høyden. Sjansene for å slå en vegg med tilbakeslag er ekstremt lave, så du bør ikke bekymre deg for mye om det. Imidlertid, når du utfører mer komplekse elementer (intern gainer, "bokser", interne side), er det nødvendig å innføre riktige korreksjoner og sette trykkvektoren ikke strengt oppover, men langs skråningen fra veggen.
Trinn 4
Finpusset teknisk utførelse. Hvis hele vanskeligheten med hoppet ligger i den avstanden du trenger å overvinne, kan du øke det ikke bare ved å øke hastigheten og den påførte kraften: prøv å observere den riktige hoppteknikken (svinge armene, ekstra dash i luften riktig frastøt). Øvelse viser at mens du observerer alle nyanser, kan du øke avstanden (både i høyde og i lengde) opp til 40%.
