Kunstløp er en populær og utrolig vakker sport. Men for å bli som Plushenko eller Yagudin, må du jobbe lenge og hardt med trenere, utmattende deg med trening og dietter. På skøytebanene er det imidlertid mange som bare vil sykle og ha det kjempebra. Å lære noen å gå på skøyter og gjøre det lettere for dem å ta sine første skritt på is er enkelt nok.
Bruksanvisning
Trinn 1
I hvilken alder skal du gå på skøyter? - det viktigste spørsmålet som unge mødre stiller seg, er fra hvilken alder et barn skal læres å gå på skøyter. Det er ikke noe klart svar: noen barn klipper trygt over isen i en alder av tre, mens andre bare tar sine første skritt klokka sju. Argumentet for tidlig læring er mangel på frykt hos barn. Jo eldre barnet er, jo mer forsiktig er det, jo mer er han redd for å falle. Det er verdt å huske at skøyter er en alvorlig belastning på alle muskelgrupper.
Steg 2
Det er viktig å velge de rette skøytene til barnet: de må være nøyaktig i størrelse (alternativet "for vekst" skal kastes umiddelbart), ha tenner på tåen og skarpe kniver. Det er viktig å snøre skøyter i perfekt størrelse. De er snørt med en korsformet overlapping. Det er nødvendig å engasjere ikke bare alle krokene, men også hullene. Snøringen skal feste skøyten på beinet, slik at den ikke presses for hardt eller omvendt dingler. Ellers kan skader ikke unngås.
Trinn 3
Du må forberede deg slik at det å lære å gå på skøyter ikke vil skje i en leksjon. Etter de første to eller tre fallene begynner barna å bli lunefulle eller kalde.
Trinn 4
Det er verdt å begynne å trene med de første trinnene i skøyting. Og helst ikke på is, men på tettpakket snø. Kunstig is er et godt alternativ. Det er jevnere og mindre glatt. Fortell først barnet ditt hvordan det skal falle riktig: det er bedre å sitte på siden, hakke litt og presse de bøyde armene mot kroppen. Hjelmer, knebeskyttere og albuebeskyttere kan brukes for å unngå skader. Hvis høsten ikke kan unngås, lær barnet å reise seg raskt og enkelt. For å gjøre dette, må du komme på fire, legge hendene på isen, sette høyre skøyte på isen med hele bladet, det vil si komme deg på ett kne. Deretter må begge hendene legges på høyre kne, hvile, skifte kroppsvekt og sette venstre fot på isen med hele skøytebladet.
Trinn 5
Neste trinn er å mestre noen enkle øvelser:
- et sidetrinn (be barnet gå fra den ene kanten av rinken til motsatt side med et sidetrinn);
- vår (knebøy, på stedet);
- gå fremover.
Trinn 6
Da kan du prøve å kjøre på is. Det anbefales at barnet prøver å gjøre det selv. Mamma eller pappa skal være hele tiden og strekke ut hånden når babyen begynner å falle. Kunstløpsteknikk er ikke vanskelig. Venstre ben skal settes frem, og høyre ben skal plasseres litt skrått bak det. Kroppen skal vippes fremover, bena på knærne skal være litt bøyd. Barnet skal skyve av med høyre fot og ri til venstre. Det andre trykk blir utført motsatt. Hvis det er spor på isen som ligner på en gren, så er skøyteteknikken riktig.
Trinn 7
Det gir ingen mening å lære å bremse og svinge, siden det vil være intuitivt for en nybegynner.
