Fremveksten av fotsekk går tilbake til 70-tallet av XX-tallet. Det oppsto, kan man si, nesten ved et uhell. John Stahlberger fra Oregon, USA, brukte opprinnelig bare en liten fylt pose-lignende ball for å utvikle et sårt kne. Så tenkte han og vennen Mike Marshall på hvordan de skulle popularisere spillet. Spillet het opprinnelig "Hack the Sack". På 90-tallet fikk den massiv popularitet og ble en organisert sport.
For tiden er det to hovedtyper fotsekk.
Freestyle footbag er en solosport: under konkurransen utfører spilleren en utstillingsforestilling, bestående av forskjellige kombinasjoner med en pose. Dommerne vurderer koreografien, kombinasjonenes variasjon og kompleksitet, rytmesansen, så vel som spillerens smidighet.
Netgame footbag er en lagidrett: et lag med spillere sparker ballen over et 1,5 meter nett. Dette spillet er en blanding av tennis og volleyball. En liten formløs ball laget av semsket skinn eller kunstlærmaterialer, fylt med noe stoff, det være seg salt, sand, plastkorn og andre fyllstoffer, brukes til spillet.
Hvorfor er denne sporten nyttig?
Å spille fotsekk fremmer utviklingen av koordinering og rask reaksjon, utvikler benmuskulaturen, forbedrer kroppens generelle fysiske tilstand, normaliserer pusten og forbedrer blodsirkulasjonen. Dette morsomme spillet er ikke bare interessant og underholdende, men også nyttig for hele organismen.
Hvordan starte?
Du kan begynne å spille footbag alene. Det er mange treningsmateriell tilgjengelig nå. Ballen til spillet kan kjøpes i en spesialforretning eller sys av deg selv. Klær bør velges som er behagelige og som ikke begrenser bevegelse når du spiller. Å velge riktig fottøy er veldig viktig for å øve på fotsekk. Først og fremst skal den være lett og ha en bred tå og en bred indre del av foten - dette vil gi enkel bevegelse og gjøre det lettere å fange ballen. Etter å ha lært en rekke triks og har oppnådd en viss ferdighet, kan du delta i konkurranser som avholdes årlig i forskjellige byer.
Ikke forveksle fotsekk med sox. Sox ble populær i vårt land på 90-tallet, mens fotsekk ble kjent tidlig på 2000-tallet. Sox er veldig lik fotsekk, men faktisk er det ikke en sport. Sox er et spill som ikke har klare regler, et dømmesystem og ikke krever spesifikk trening. En gruppe mennesker, som står i en sirkel, bare kaster en liten ball seg imellom og nyter prosessen i spillet. Footbag er en anerkjent sport og har en rekke klare regler.
