Begrepet skjønnhet består av mange komponenter. Å inkludere formen på bena spiller en viktig rolle her. Men hva om naturen ikke har utstyrt med et ideelt par ben? Hvordan fikse skjeve ben? Skjeve ben kan være et alvorlig problem. Men det er et sett med øvelser for å rette opp mangler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sitt og strekk beina fremover. Len deg på hendene bakfra. Stram tåen først mot hælen og deretter mot deg selv. Underbenet skal være maksimalt anspent. Gjør øvelsen 10 ganger for hvert ben.
Steg 2
Hold deg i samme posisjon. På det ene beinet, tær tærne mot kroppen, mens du samtidig tær tærne på det andre benet i motsatt retning, mot foten. Lås denne posisjonen i 15 sekunder. Gjenta øvelsen 5 ganger.
Trinn 3
Ta et stort brett på ca 8 cm tykt og fest det til veggen. Stå på kanten av brettet med tåen på venstre fot, fest høyre ben ved å vikle det rundt leggen på venstre ben. Mens du anstrenger venstre kalv, stiger og faller så mye du kan. Hold veggen mens du gjør øvelsen. Gjenta øvelsen 10 ganger med hvert ben.
Trinn 4
Trening bør gjøres minst to ganger om dagen. Du kan gradvis legge til antall repetisjoner. For å få best mulig effekt kan du sykle. I tillegg til du oppnår ønsket resultat ved hjelp av øvelser, kan alle ufullkommenheter skjules ved hjelp av klær. Støvler over kneet med miniskjørt, bukser med bellbunn, fargede strømpebukser med stor geometri og lignende vil være med på å skjule feilen.
Trinn 5
Den mest ekstreme løsningen for krumning av bena er kirurgi. Som regel utføres det ved hjelp av Ilizarov-apparatet. Selv om denne metoden er utbredt, kan operasjonen være veldig traumatisk, og alvorlige bivirkninger, inkludert beinnekrose, kan forekomme. Heldigvis foreskriver leger sjelden kirurgi. Og hvis det er en mulighet til å unngå høy risiko, bruker de andre måter å løse problemet på. Simulatoren gir bemerkelsesverdige resultater. Men selv om du ikke har mulighet til å kjøpe den, fortvil ikke. Øvelsene beskrevet ovenfor vil hjelpe deg å oppnå gode resultater.
