Kundalini Yoga har fått stor popularitet i Vesten. Denne typen yoga inneholder meditasjon, sang, visualisering. Kundalini Yoga er dannet på Kriyas, det vil si på øvelser som må utføres i en streng rekkefølge, skapt av Guru.
Hovedmålet med Kundalini Yoga er å vekke Kundalini-kreftene i menneskekroppen. Denne energien er forbundet med ideen om en slangesovende i Svadhisthana-chakraet. Som et resultat bør energien til denne slangen våkne, og kraften når gradvis kronchakraet.
Oversatt fra sikh, betyr ikke "kundalini" "slange", men "elskede lås." Det er her forvirringen kommer fra. Det sies at de som når strømmen av kundalini, vil kunne våkne. Det er viktig å forstå hvilke muligheter kundalini yoga tilbyr. I løpet av treningen kan en person føle følelsene av avslapning, harmoni, lykke, energi våkner sakte, kroppen, som om den våkner og gjenoppliver. Selvfølgelig er det umulig å oppnå dette med en gang, du må gjøre det regelmessig, så blir resultatet.
Før du begynner på timene, må du sørge for at helsen din lar deg trene på denne typen yoga. For de som bruker alkohol eller narkotika, er det uønsket og til og med farlig å trene kundalini yoga. Det bør huskes at alle yogateknikker ble overført bare av høyt kvalifiserte lærere, og deres kunnskap var kun kjent for eliten. Allmennheten visste ikke om Kundalini Yoga før Yogi Bhajan brakte den til Vesten og der avslørte sin hemmelighet. I dag, når nesten all informasjon kan bli funnet på Internett, tar en person det fulle ansvaret for å praktisere denne typen yoga. Hovedregelen som gjelder kundalina yoga er respekt for disse aktivitetene og en seriøs holdning. Hvis dette er første gang kursene holdes, anbefales det å finne en god lærer som kan vise riktig vei til chakraer og energi. I dette tilfellet kan du forvente en følelse av lykke, velvære og komfort fra de første leksjonene.
Et viktig aspekt er at de fleste menneskelige behov, som helse, lykke, kjærlighet, ikke alltid kan korrigeres ved hjelp av forskjellige kriyaer. Hver kriya i kundalini yoga påvirker en bestemt parameter i en persons liv. Du kan finne gode online kundalini yogatimer på Internett og øve hjemme alene. Imidlertid er det en god lærer som kan hjelpe ikke bare å få og styrke helsen, lære å meditere, stupe i en avslappet tilstand, men også forstå balansen mellom harmoni mellom kropp og sjel i mange år fremover, noe som er veldig viktig for en person som er nedsenket i byens travelhet og ikke stadig snurrer som ekorn i rattet.
