Slående teknikk er bygd fra flere grunnleggende posisjoner, som i det vesentlige ligner på hverandre, mens kraften i streiken er dannet av flere små ting, som når de samles sammen gir maksimal skade påført fienden, enten det er en sportsduell i ringen eller en ulykke som tvang deg til å stå opp for å beskytte interessene til sine nærmeste.
Det er nødvendig
- - treningsmedlemskap
- - gamle aviser
Bruksanvisning
Trinn 1
Arbeid med din treffteknikk som sådan. Husk at når et slag er slått, må hele kroppen på siden som gir dette slaget følge den, benet motsatt den slående siden er støttebenet, og det andre er joggeben. I dette tilfellet treffer du ikke bare med hånden, men med hele kroppsvekten din, styrken på bena, ryggen og armene er inkludert i arbeidet.
Steg 2
Øk styrken på underarmene, det er på grunn av underarmene at slaget viser seg å være spiss og hardt. Arbeid på børstene med både en ekspander og vektstenger og manualer. Jo sterkere grepet ditt er, desto sterkere er skadene du påfører fienden.
Trinn 3
Temper knokene dine for ikke å skade hånden din ved støt. Dette oppnås med push-ups på knyttnever, samt den enkleste øvelsen som øker slagkraften til knokene. Ta omtrent fem hundre avisark og fest dem på veggen. Øv deg med 80% styrke, og fjern ett ark hver dag.
Trinn 4
Bruk lette vekter og manualer når du trener din treffteknikk, og prøver å jobbe med full dedikasjon. Når du arbeider med vekter styrkes de tilsvarende muskelgruppene, og støtet blir enda raskere og sterkere.
