Tenk deg hvor kjedelig det ville være i treningsstudioet uten treningsutstyr og forskjellige triks. Ikke bare bringer de oss nærmere ønsket harmoni, de gir også variasjon i treningsøktene. Derfor, hvis du ennå ikke har valgt en trofast hjelper blant dem, gjør det akkurat nå.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hantler er den rimeligste gjenstanden for å styrke musklene i armene og ryggen. Med deres hjelp kan du raskt tone biceps og triceps, og samtidig korrigere holdningen din. Ett "men" - ikke overbelast kroppen med for store vekter. For det første er det ineffektivt siden musklene i armene ganske enkelt blir slitne, og ingen muskelavlastning vil ordne seg. Og for det andre er trening med for tunge manualer en farlig belastning på ryggraden.
Steg 2
Aquagumbbells er en spesiell enhet for kondisjon i vann. De er laget av polystyren og blir, ved å absorbere vann, mye tyngre enn på land. Med slike manualer er det nyttig å trene for de som har vondt i ryggen, samt for eldre med dårlig helse. Enhver trening med vekter i vann er mye lettere.
Trinn 3
Pæren er en bokseinnretning. Pæren kan bankes ikke bare med hendene, men også med føttene. De tilegnede ferdighetene vil være nyttige i taibo- eller kampsportklasser. Vel, eller som en siste utvei, hvis du trenger å beskytte deg mot mobbere. Et annet pluss pærer er at de er gode til å lindre stress. Du trenger bare å forestille deg at du ikke treffer en gummikule, men … en spesifikk skadelig person. Og alt stresset er borte!
Trinn 4
Robotmaskinen simulerer trening med en ekte båt. Alt som trengs er å lene seg på "årene" og gradvis øke tempoet. Som et resultat vil du få tonede armer og en sterk rygg. Fordelen med denne simulatoren er at du kan "svømme" veldig sakte uten å overbelaste kroppen.
