En vakker figur er drømmen til enhver moderne jente. Noen er på dietter, noen er nært involvert i sport, men hver forventer et positivt resultat. Akkurat i sportsaktiviteter er ekstrautstyr ofte involvert. En hula-bøyle, eller en enkel bøyle, er en av de mange typer sportsutstyr som du kan gjenopprette figuren din med. Det er ikke nødvendig å bruke det bare i treningsstudioet, du kan vri det hjemme uten å bruke mye tid på det.
Hulahoop hjelper deg med å gjenopprette livet, strammer hoftene og fjerner magen. Den har et stort antall varianter, lette og tunge modeller, plast og jern, med og uten magneter, og hver og en gir utvilsomt sin egen effekt.
Hvordan bruke hula hoop riktig?
Det er ingen spesielle indikasjoner på denne poengsummen. Både kvinner og menn kan bruke bøylen i likeverd. Som mange produsenter skriver, gjenoppretter hula hoop midjen, men hvis du trener regelmessig, vil effekten være på baken og bena, ryggen rettes ut og armene i armene strammes. Det krever ikke mye plass og tid, spesiell trening og mye innsats. Før klasser må du definitivt bestemme vekten av bøylen, nå kjøper mange hula-bøyler med magneter, og der er det ikke vanskelig å fastslå vekten på egenhånd, og diameteren i moderne bøyler er lett å endre. Det er viktig å vri hulbøylen på tom mage, ellers kan du få fordøyelsesproblemer, som du selvfølgelig ikke vil ha.
Det viktigste i hula hoop øvelser er regelmessighet. Hvis du vrir bøylen en gang i uken, eller vrir hele dagen, hopper over timene i flere dager, og deretter belaster deg med trening igjen, vil effekten være mer enn tvilsom. Dermed er det maksimale du vil oppnå stygg og smertefull blåmerker på sidene og magen. Kurs i minst 20 minutter om dagen, helst samtidig, vil gi resultater på en måned. Hvis effekten er nødvendig umiddelbart, må du vri minst tre ganger om dagen, men gradvis bli vant til denne rytmen, og øke belastningen hver dag. Hulahoop kan fjerne 1 til 7 cm i livet per måned. Det er viktig at når belastningen på baken og lårene, sannsynligheten for at cellulitter ser ut, reduseres eller synker synlig.
Bøylen har mange fordeler, og ifølge statistikk hjelper den mange travle jenter og kvinner med å komme i form, men ikke glem at ingenting vil hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du ikke vil ha det selv. Hvis du bestemmer deg for å trene med hula hoop, bør du gradvis venne kroppen din til slike belastninger, og det vil være nok å starte 1-2 minutter om dagen. Når du trener, anbefales det å bruke en tynn T-skjorte eller T-skjorte, som vil beskytte mot blåmerker og blåmerker.
Kontraindikasjoner
Hulabøyle er forbudt for de som har nyreproblemer eller noen form for gynekologiske sykdommer. Det er ingen alvorlige kontraindikasjoner. Noen vil finne ut minusene i bøylen, men alt kommer til en ting, resultatet vil være fra en vanlig og systematisk tilnærming. Det hjelper ikke den andre dagen i timene, og om en uke vil ikke centimeterene forsvinne, men hvis du tar deg sammen og tar vare på deg selv på alvor, vil resultatet være behagelig for øyet.
Det tar mye krefter, tålmodighet og tid å være vakker og slank. Noen har kanskje rett og slett ikke nok fritid for forretninger eller treningsstudio, noen har ikke viljestyrke for dietter, men det er nødvendig å gjenopprette figuren. Hulahoop lar deg gjøre uten alt dette og komme tilbake i form. Velg et praktisk alternativ for deg selv og send frem til nye seire over figuren din!
