Eksperter anser romaskinen for å være universell. Når du trener, vil du trene alle musklene i kroppen din. Lasten kan justeres mekanisk og magnetisk ved å endre systemets motstand. Romaskiner som brukes av idrettsutøvere, er koblet til en datamaskin for å analysere resultatene av trening, eller ved å bruke nettet, for å delta i virtuelle konkurranser med alle interesserte brukere.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du foretrekker den ene modellen eller den andre, må du måle på rommet ditt der du planlegger å installere romaskinen. Kompaktiteten til romaskiner med forskjellige modifikasjoner er ikke mye forskjellig. Den minste du kan finne vil være 40 cm x 125 cm.
Steg 2
Hvis du er nybegynneramatør, er det nok for deg å kjøpe en enkel foldemaskin. Den er designet for det første nivået på treningen. Hvis du har tenkt å trene seriøst, på nivå med profesjonell roing, trenger du en mer modernisert modell. Slike romaskiner er utstyrt med et fleksibelt kontrollsystem og kan justeres til forskjellige belastningsnivåer.
Trinn 3
Når du trener på romaskinen, bør du overvåke pulsen. Ofte er det veldig upraktisk å gjøre forsoning på egen hånd. Velg derfor en modell med en innebygd liten datamaskin. Datamaskinen i seg selv vil måle og lagre data om hjertefrekvensen, tidspunktet for aktivitetene dine, avstanden du tilbakelagt, kaloriforbruk, samt antall og frekvensen av slag.
Trinn 4
Det er en modell med et TV-system. Ved å sette det ut i livet mens du trener, vil du kunne delta i konkurranser med ekte rivaler gjennom datamaskinen.
Trinn 5
Kontroller at benken er godt festet. Klips må være tilstede for å justere setet. Spjeldstøtter for føttene er også utstyrt med seler. Se om det er tilbakeslag eller høy lyd når du stiller inn.
Trinn 6
Når du velger, foretrekk modeller med hard latexspray.
Les nøye hvordan den elektroniske tjenesten fungerer. Ideelt sett fungerer systemet slik: datamaskinen spør deg om hvilke muskler du vil trene, og gir deretter anbefalinger for tempoet på treningsraden og amplituden til padlesvinget.
Trinn 7
Vær oppmerksom på det musikalske akkompagnementet og utseendet, for i mange tilfeller blir klasser til en vane, og favorittapparatet forblir i leiligheten for alltid.
